Skocz do zawartości

Witaj Nieznajoma :)


Zdjęcie

Suplementy dla Fitness

Rozpoczęty przez Basiencja , Jul 05 2015 08:02 PM

- - - - -

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
  • 27 odpowiedzi w tym temacie

    Basiencja

    Napisano 05 July 2015 - 08:02 PM

    Jakie suplementy uważacie za najpotrzebniejsze dla zdrowia osób ćwiczących w fitness klubach.

    rutkowskamonika

    Napisano 05 July 2015 - 08:57 PM

    Dobre pytanie, dla mnie najważniejsze będzie białko i spalacze tłuszczu. Dietetyk powiedział mi, że tak naprawdę, to każdy potrzebuje czegoś innego, więc w sprzedaży powinno być dużo więcej różnych suplementów niż obecnie. Dlatego pomyślałam, że dobrym pomysłem na biznes byłoby wprowadzenie do sprzedaży nowych suplementów, których jeszcze nie ma. Znalazłam firmę AmerPharma z Lublina, która opracuje i wyprodukuje dla mnie nowe suplementy suplementy pod mój znak.

    beecia

    Napisano 18 August 2015 - 08:11 PM

    Ja nie łykam suplementów. Podobno to placebo.

    Amanda

    Napisano 19 August 2015 - 05:29 AM

    Ja nie łykam suplementów. Podobno to placebo.


    Pytanie o jakich suplach mowa ;)

    Jeśli chodzi o suplementy witaminowe czy podobne, to po części może być ściema - po pierwsze aby nazwać coś suplementem, produkt powinien mieć choć minimalne wartości witaminowe czy podobne. Wchłanialność też średnia na jeża, bo najlepiej i tak wchłania się ze źródeł naturalnych.

    Jeśli chodzi o "suple suple", czyli już takie bardziej sportowe - białka, kreatyny, carbo, aminokwasy, to wbrew pozorom to nie jest placebo. Sama stosuję białko i aminokwasy rozgałęzione EAA, także o tych na pewno mogę wam opowiedzieć :)

    Odżywki białkowe, to jak sama nazwa wskazuje suplement uzupełniający niedobory, "odżywiający". Jeśli z jakichś przyczyn nie wyrabiamy z podażą białkową w diecie, taka odżywka staje nam na przeciw. Są odżywki z serwatki, z białek wołowych, sojowe (aczkolwiek tych kijem bym nie tknęła). To nie są substancje odchudzające, tylko po prostu wzbogacenie jadłospisu :)

    Jeśli chodzi o aminokwasy rozgałęzione... czy wszyscy wiedzą, czym w ogóle są aminokwasy? :) Białka składają się z aminokwasów, aminokwasy budują praktycznie całe nasze ciało, tak w telegraficznym skrócie mówiąc.
    Jeśli chodzi o suple BCAA, EAA czy inne "AA", to właśnie aminokwasy rozgałęzione, które mają za zadanie niwelować uczucie zmęczenia, chronić mięśnie przed zbyt dużym katabolizmem (czyli zniszczeniem), o ile mnie pamięć nie myli mogą działać lekko anabolicznie (budująco).

    I teraz trochę praktyki:
    Białko zawsze wrzucam do owsianki, dzięki niemu jest jeszcze pyszniejsza, a ja mam zapewnione podaże białka bez gotowania jaja ;) Leniuszek z rana jestem.

    EAA piję w trakcie treningu i faktycznie niweluje zmęczenie. Mogę zrobić więcej i mniej się przy tym męczę (co nie znaczy, że się nie męczę). Raz na siłkę zapomniałam zabrać shaker z EAA i czułam się trochę jak wypluta po takim samym treningu. :)


    Też uważam, że suple nie są nieodzowne. Dla bardziej "hardkorowego" treningu teraz np. zrobiła się popularna BULLETPROOF COFFEE, którą piją chyba prawie wszyscy moi znajomi. Ja tam nie ogarniam, nawet normalnej kawy nie pijam. A podobno warto przed treningiem - podnosi ciśnienie krwi i w ogóle. Białka można spokojnie załatwić ze źródeł naturalnych, witaminy również, carbo także, a kreatyny to już wyższa szkoła jazdy moim zdaniem.

    Kaszanka

    Napisano 20 August 2015 - 09:36 PM

    Przy dużym obciążeniu i wielu treningów należy dostarczyć dodatkowej ilości białka, u mnie najlepszy efekt był po http://tanie-odzywki.pl/38_myprotein :)

    bibliotekarka11

    Napisano 26 November 2015 - 12:23 PM

    Przede wszystkim musimy zadbać o swoje stawy, ponieważ podczas wzmożonej aktywności fizycznej są bardziej obciążone. Kuzynka na zapalenie stawów stosowała Hyalutidin - ten suplement zawiera kwas hialuronowy, który odbudowywuje chrząstkę. Dzięki temu teraz znowu może trenować.



    darek284

    Napisano 12 July 2016 - 07:11 PM

    Ja nie biorę suplementów. Wystarczy mi woda i zdrowa dieta. 


    Kto pierwszy guzik chybi, ten już nie da sobie rady z zapinaniem


    skuup9

    Napisano 13 July 2016 - 02:17 PM

    Super, dzięki za wszystkie porady :)


    Wiesz jakie jest najgorsze uczucie, jakie mogę sobie wyobrazić? Nie ufać osobie, którą się kocha najbardziej na świecie.


    Terkowska

    Napisano 20 July 2016 - 11:44 AM

    Ja jestem zdania, że można spokojnie obejść się bez suplementów, a przynajmniej ja nie widzę powodów by je brać.



    kader

    Napisano 03 August 2016 - 03:46 PM

    Też uważam, że nie są potrzebne. Wszystko można osiągnąć dietą



    Terkowska

    Napisano 12 August 2016 - 01:09 PM

    O to to właśnie. Nie rozumiem tego zapotrzebowania na coś i tak raczej nie zadziała.



    Ikaa55

    Napisano 14 September 2016 - 10:08 AM

    Lepiej po prostu wyćwiczyć sobie naturalnie mięśnie niż truć się odzywkami dla sportowców.



    Martula

    Napisano 05 March 2017 - 07:20 PM

    zdublowany post


    Użytkownik Martula edytował ten post 05 March 2017 - 07:21 PM


    Martula

    Napisano 05 March 2017 - 07:20 PM

    Ale nie trzeba od razu truc sie odzywkami dla sportowcow, biorac suple i to sztuczne. Mozna zazywac np nootropy. Slyszeliscie o nich? Jesli nie, to zapraszam do poczytania forum bsmind.pl

    Ja osobiscie zazywam: https://www.bsmind.p...OMOCJA--30.html

    Idealna do treningu i do cwiczen. Daje 'kopa'. A kosztuje - naprawde grosze. I co wazne - dziala.



    patusia

    Napisano 05 April 2017 - 08:51 AM

    Ja polecam najlepiej zapytać swojego trenera, jak tak zrobiłam i wyjaśnił mi co i jak najlepiej brać by sobie po prostu nie zaszkodzić. Ale jak już będziesz kupować to polecam sprawdź ofertę sklepu https://tanie-odzywki.pl/ mają na prawdę ogromny wybór oraz przystępne ceny. 



    darre90

    Napisano 17 April 2017 - 09:25 PM

    Też mi się wydaje, że to najlepsze rozwiązanie. Po prostu ekspert jest potrzebny.


    Lepiej byłoby powiedzieć - bezczelny, ale nie chciałam zrażać go do siebie na samym początku.


    bibliotekarka11

    Napisano 22 May 2017 - 10:45 AM

    Ja suplementuję tylko bcaa. A to bezpieczny środek.



    rokitka

    Napisano 26 August 2017 - 11:10 AM

    staiam na naturalne rozwiązania, dla mnie super jesr błonnik colon slim, ma naturalny skład a błonnik zpełnia żołądek i zmniejsza apetyt przez co szybciej lecą kilogramy



    Martula

    Napisano 02 September 2017 - 08:46 PM

    Wiadomo, ze z odzywkami trzeba uwazac i nie mozna brac byle czego. Najlepiej, jesli chodzimy na silownie/fitness - aby trener nam polecil/rozpisal jakies odzywki. A jak nie - to np w sklepie http://bodyhouse.pl/...alkowe-307.html mozna otrzymac takze taka pomoc, jak i zakupic odzywki, ktore nam pomoga w walce z nadprogramowanymi kilogramami.



    Wilieder

    Napisano 29 October 2017 - 10:45 PM

    dating e sklepbudowlany waw pl

    SEE PROFILE HERE - NICK Heaven

    T6CG.jpg

    :: MY CONTACT INFORMATION ON THE NEXT PAGE ::

    SEE PROFILE HERE - NICK Josie

    T6C4.jpg

    <<< CLICK HERE >>> - Register and chat with the girls now - <<< CLICK HERE >>>

    SEE PROFILE HERE - NICK Kamila

    IS1klyB.jpg

    >>>>>>>>>> Click Here To Register And See More My Other Photos

    The "American Idol" reboot seems to be in crisis -- honchos still haven't locked down a second, third and possibly fourth judge, with only 6 weeks until cameras roll. Our 'Idol' sources tell us ... none of the previous front-runners -- Lionel Richie, Charlie Puth, Luke Bryan or Keith Urban -- are any closer to signing than they were a few weeks ago. We're told record producer Nile Rodgers has now been tossed in the mix. The issue with Lionel, we're told, is his team's asking around $10 mil ... double what they want to pay. 'A.I.' producers are also still debating whether to go with 3 or 4 judges. At this point it all comes down to money, but it sounds like they'd like 4.
    Charlamagne Tha God is not one to mince words ... he's rooting for Cardi B to topple Taylor Swift on the Billboard Hot 100, but he's also throwing major shade on Taylor Swift. We got the host of The Breakfast Club Saturday at LAX, and he seems to think Taylor may be in the danger zone 'cause she's stopped taking chances. He slams her with words like cliche, robotic and poppy. That said ... he knows that's exactly what lots of Taylor fans want.
    You might remember ... Mari allegedly went nuts on an Uber driver in July after he refused to let her charge her cellphone. The driver claims Mari began to punch him and stole his charger -- forcing him to pull over. Prosecutors bought the driver's story and on Friday Mari was charged with battery and theft -- both misdemeanors. She was also hit with a vandalism charge but it's not clear where that came from. Mari faces possible jail time, where at least she won't have to worry about her phone's battery life.
    Diddy's twin daughters were surrounded by drugs and even covered in a mysterious white powder ... this according to a new lawsuit filed against the baby mama Nanny Dawn Drago says she worked for Diddy's ex, Kim Porter, from 2011 to 2012. Drago claims in the lawsuit -- obtained by TMZ -- Porter chain-smoked pot in the house while the young girls were home. But Drago claims marijuana was not Kim's only drug of choice. She alleges she found cocaine as well, and on one occasion she says she was driving the kids to school and noticed they were covered "in a white powdery substance." Drago claims the kids had gotten into "a bag containing the powder, along with clear capsules, filled with another powdery substance in a bag in the back seat." Drago says she confronted Porter, who said the bag contained "medicine."

    catholic singles dating site
    dating hermaphrodite personals
    dating mama sugar
    free people dating site
    agencys dating free

    dating free ontario service toronto
    totally free sex dating sites in usa
    dating my daughter
    lesbian free dating
    gay free online dating service
    angela bassett dating
    dating online services single
    married or dating someone
    free country dating
    statistics of dating

    play free dating sim games
    columbus ohio free dating chat rooms
    what are the best dating websites
    cosmogenic isotope dating
    eric mabius dating
    dating free online service woman
    country dating uk
    in a christian dating relationship

    http://minigymroma.i...c=90811.new#new
    http://ruscoop25.myarena.ru/forum/o-servere/48134-eduardo-yanez-dating/reply
    http://new.lgtool.ne...025#post2313025
    http://fenxiangfuli.....php?f=6&t=4032
    http://stand-rp.hol....dating/?p=49589
    http://thetwobobber....hp?f=3&t=232227
    http://www.minetrax.....php?tid=339517
    http://blackswantea....Itemid=0#749574
    http://alpha23.forum...um=alpha23#6487
    http://forum.zeverin...hp?f=3&t=156552
    http://forums.square...php?f=2&t=48789
    http://www.tonkosti-...&id=10378#10378
    http://rodinka.cz/po...hp?f=1&t=185284
    http://villagehq.org...984/#post-71921

    7xFx0EmdnNh1x6vmuTeBGu0AQhPzL75V5pvb7Kc1JQLkl1gD3ow



    Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych