Skocz do zawartości

Witaj Nieznajoma :)


Zdjęcie

Zdrowy Kręgosłup (Poznań)

Rozpoczęty przez EFIB , Apr 24 2014 08:15 AM

- - - - -

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
  • 1 odpowiedź w tym temacie

    EFIB

    Napisano 24 April 2014 - 08:15 AM

    Witam wszystkich miłośników odchudzania :)

    Dbając o wagę powinniśmy również pamiętać o zdrowiu,
    dlatego serdecznie zapraszam na szkolenie Zdrowy Kręgosłup, które odbędzie się już 26-27 kwietnia 2014 r.

    Jest to jednopoziomowe szkolenie, które trwa dwa dni (sobota, niedziela).

    Podczas szkolenia uczmy kursantów jak wykonywać ćwiczenia wzmacniające na osłabione mięśnie w okolicach kręgosłupa a jak ćwiczyć rozluźniając mięśnie napięte i przykurczone, tak by wyrównać dysbalans mięśniowy. Zagadnienia poruszane podczas kursu to elementy anatomii kręgosłupa, nierównowaga napięć mięśniowych. Podczas kursu uczymy jak stosować ćwiczenia wzmacniające poszczególne grupy mięśniowe, ćwiczenia stabilizacyjne, ćwiczenia utrzymania prawidłowej postawy ciała, rozciągające, autostreching, poizometryczna relaksacja mięśni, ćwiczenia oddechowe, pojawią się także ćwiczenia wg metody Feldenkreisa oraz joga kręgosłupa. Podczas zajęć omawiany jest również temat gimnastyki korekcyjnej u dzieci (jej elementy), czyli wytłumaczenie jakie są wady postawy, wady stóp, kolan, skoliozy, jakie mięśnie są przykurczone, jakie mięśnie są napięte oraz jakie mięśnie należy wzmacniać, jakie należy rozciągać i rozluźniać. Potem pokazywane ćwiczenia nawiązują do tego tematu :)

    Zainteresowanych zachęcam do kontaktu poprzez naszą stronę internetową www.efib.pl lub bezpośrednio poprzez e-mail - kursy@efib.pl

    Dołączona grafika

    Terkowska

    Napisano 09 May 2018 - 07:43 AM

    No tak, problemy z kręgosłupem to nasza społeczna bolączka, ale rehabilitacje i ćwiczenia wiele dają.





    Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych