Skocz do zawartości

Witaj Nieznajoma :)


Zdjęcie

Ała kontuzja....

Rozpoczęty przez magda22 , Jul 19 2013 02:21 PM

- - - - -

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
  • 2 odpowiedzi w tym temacie

    magda22

    Napisano 19 July 2013 - 02:21 PM

    Mam ból w kostce. Ciężko mi chodzić. Podejrzewam że to wina butów bo mam zwykłe z targu a nie specjalne do biegania. No ale chcę spytać o coś innego. Skoro nie mogę biegać to co teraz powinnam robić? No i jak się odżywiać? Nie chcę znowu mieć w tali takiej jak miesiąc temu....

    justynam

    Napisano 02 November 2018 - 07:23 AM

    Sama mam podobnie i nie wiem co robić....



    Aniakkk

    Napisano 02 November 2018 - 09:04 AM

    Naprawdę nie wiesz? Sama tutaj widzę jedynie jedno sensowne rozwiązanie: zapisanie sie na wizytę do ortopedy.Ortopeda powinien przebadać kostkę oraz zlecić prześwietlenie. Dzieki temu bedzie  widział co jest nie tak oraz będzie w stanie doradzić rozwiązanie.  Rehabilitację czy ćwiczenia.

     

    Być może problem jest z nadmiernymi ćwiczeniami. Jeśli dana osoba nie dostosuje ćwiczeń do swoich możliwości to stawy mogą reagować na to w kiepski sposob. Jak tutaj. Polecam kupienie sobie na przykład opaski kompresyjnej. Opaska taka
    zmniejsza obrzęk

    chroni

    oraz pomaga w leczeniu kontuzji





    Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych