Pomocy, coraz bardziej tyję

12 odpowiedzi w tym temacie

marianna.kumbel

Napisano 09 November 2011 - 09:53 AM

Witam Cię serdecznie. Po urodzeniu dziecka okazało się, że mam niedoczynność tarczycy. Chodzę regularnie do lekarza i przepisuje mi tabletki, ale niestety moja waga ciągle rośnie. Powiedz mi proszę co mam jeść a czego unikać, żeby nie tyć

Jestem załamana. Podobno nie ma dla mnie ratunku?

AgataB

Napisano 09 November 2011 - 03:34 PM

Niestety jest to schorzenie które bardzo spowalnia metabolizm, przez co waga drastycznie wzrasta. Dopóki hormony się nie uregulują nic nie możesz na to poradzić. Dopiero gdy zostanie przywrócona równowaga hormonalna możesz próbować zrzucić zbędne kilogramy. Jeżeli nie masz innych schorzeń towarzyszących, będziesz uparta i wytrwała, przestawisz się na tryb zdrowego odżywiania już na stałe to jest szansa, że uda Ci się pozbyć nadprogramowych kilogramów. Co zwiększa przemianę materii pisałam już w innych wątkach. Zadbaj o odpowiednią podaż białka (mięso, ryby, jaja, produkty mleczne) ponieważ przyśpiesza ono metabolizm. Pamiętaj o dużej ilości płynów (min. 8 szklanek dziennie, najlepiej woda lub soki warzywne przygotowywane w domu) - jest to kluczowy składnik niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu endokrynologicznego. Nie muszę chyba wspominać, że wykluczasz to co wysokokaloryczne: CUKIER, słodycze, ciasta, ciasteczka, batony, chipsy, paluszki, chrupki itd, a także produkty smażone, fast foody, alkohol. Pamiętaj o regularności posiłków, by były o stałych porach i w równych odstępach czasu (co 3-4h). Najlepiej więcej posiłków, ale o mniejszej objętości. Regularność też podkręci Twój metabolizm. No i nie zapominaj o ruchu!

marianna.kumbel

Napisano 14 November 2011 - 08:09 AM

Ja już jestem chora jakies 3 lata i ciężko mi unormować hormony. Lekarz mi powiedział, że nie wolno mi np. jeść brokuł i ziemniaków, bo źle na mnie wpływają. Ma rację?? Pije dużo wody, nie jem słodyczy. Na śniadanie jem zawsze musli z jogurtem, wase z pomidorkiem. Jem zdrowo i regularnie a i tak jestem strasznie gruba

AgataB

Napisano 14 November 2011 - 08:21 PM

Każdy człowiek jest inny, wyjątkowy i niepowtarzalny. Jedni chorzy na niedoczynność tarczycy mają problemy z wagą, inni natomiast tych problemów nie mają. Pierwsze słyszę, żeby ziemniaki szkodziły. Co do brokułów to rzeczywiście nadmierne spożycie z dietą warzyw kapustnych, może wykazywać niekorzystne działanie ze względu na współzawodnictwo z jodem. Jednak do tej grupy zaliczają się także wszelkie kapusty, kalafior oraz jarmuż. Można po nie sporadycznie sięgać, ale tylko po ugotowaniu. Wykluczona jest natomiast soja. Bardzo możliwe, że Pani jadłospis jest nieprawidłowo zbilansowany. Może się okazać, że pewnych składników jest za mało, a innych za dużo, są w złych proporcjach itd.

marianna.kumbel

Napisano 15 November 2011 - 09:09 AM

Bardzo dziękuję za odpowiedzi! Będę się trzymać tych zasad, które są powyżej. Czasami mam po prostu depresję, że cały czas muszę się pilnować a inni przy mnie jedzą pizze i słodycze

marianna.kumbel

Napisano 15 November 2011 - 09:29 AM

Jeszcze jedno pytanie. Czy mogę przejść na Dietę Dukana??

AgataB

Napisano 15 November 2011 - 12:31 PM

Zdecydowanie odradzam

marianna.kumbel

Napisano 15 November 2011 - 01:03 PM

Dlaczego? Mam 3 koleżanki, które były na diecie. Teraz mają 4 fazę i od prawie 2 lat nie mają jojo, a każda schudła ok 10-15 kg. Nie miały żadnych problemów, dobrze się czuły. Tylko w 1 fazie były osłabione trochę. Wiadomo, że najbardziej tłuczą węglowodany, więc czemu nie Dukan? Jest wiele zadowolonych osób.

Kate404

Napisano 15 November 2011 - 01:05 PM

Moja ciocia też była na Dukanie i poleca wszystkim grubaskom, trzeba tylko robić wszystko to co jest napisane w książce!! Inaczej można sobie wyrządzić krzywdę. Czemu dietetycy są aż tak jej przeciwni? Przecież Dukan jest doktorem.

AgataB

#10

Napisano 15 November 2011 - 01:38 PM

Ja tą dietę odradzam swoim pacjentom. Dlaczego? Dieta ta jest rzeczywiście skuteczna, wiele osób na niej schudło (osobiście nie znam osoby, która by nie miała efektu jojo, ale słyszałam, że są osoby, którym się udało utrzymać efekt). Dieta ta w bardzo szybkim czasie pozwala na pozbycie się dużej ilości kilogramów, co nie jest korzystne dla zdrowia i zwiększa prawdopobieństwo efektu jojo. Jak Panie zauważyły dieta jest wymyślona przez lekarza, dlatego można ją stosować będąc pod ścisłą kontrolą lekarską. Zdarzają się bardzo nieprzyjemne efekty uboczne jak omdlenia, zawroty głowy, nieprzyjemny zapach potu i wiele innych. Stanowi ona szczególne zagrożenie dla osób z ryzykiem nowotworów, chorób nerek czy wątroby. Nie jest Pani osobą w pełni zdrową, więc radzę nie eksperymentować. Ale jeżeli będzie chciała Pani zastosować tą dietę to przecież na własną odpowiedzialność. Radzę zasięgnąć opinii swojego lekarza.

Efektowna

#11

Napisano 23 November 2011 - 10:14 AM

Z tego, co słyszałam, to przy problemach z tarczyca dobrze jest skosultować Dukana z lekarzem

paniFit

#12

Napisano 18 September 2017 - 08:02 PM

Nie znam dobrego dietetyka klinicznego, który zaproponuje Dukana jakiemukolwiek pacjentowi, a z niedoczynnością tarczycy to zwłaszcza. Jeśli chcesz schudnąć, najpierw zacznij się dobrze odżywiać (zbilansowana dieta!), unormuj hormony (dobry endokrynolog!), a potem bierz się za odchudzanie. Tak, przy niedoczynności też jest to możliwe. Zbilansowana dieta dostarczy niezbędnych, zdrowych składników. Warto też pamiętać o różnych 'super foods', które nie dość, że pękają od witamin, są zdrowie, to jeszcze pomagają w odchudzaniu. Polecam np. jagody goji, tutaj przeczytasz więcej http://www.kobiety.p...i-a-odchudzanie. Aby dobrze wpływały na organizm, wystarczy naprawdę niewiele dodać np. do owsianki. Są pyszne

kassa321

#13

Napisano 21 September 2017 - 04:25 PM

Ciekawe porady ! Muszę je zastosować u siebie

---

bonusy kasynowe

marianna.kumbel

AgataB

marianna.kumbel

AgataB

marianna.kumbel

marianna.kumbel

AgataB

marianna.kumbel

Kate404

AgataB

Efektowna

paniFit

kassa321

Zaloguj się