Co jecie po treningu

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rozpoczęty przez Aniakkk , Jul 09 2019 08:59 AM

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Napisano 09 July 2019 - 08:59 AM

Dziewczyny co jecie po treningu?

Sama zastanawiam się co mogę a co nie bo czasami jestem niesamowicie wprost głodna

Napisano 09 July 2019 - 10:39 AM

Najlepiej jeśli taki posiłek zawiera węglowodany proste i białko, które jest szybko wchłanialne. Może to byc:

- Kanapka z ciemnego pieczywa z masłem orzechowym lub dżemem

- Jogurt z owocami

- Omlet z jajek, otrębów pszennych z warzywami

- Muesli z jogurtem

- Owsianka z owocami

- Koktajl mleczno owocowy

Zerknij sobie tutaj:

Na stronie jest kilka porad dietetycznych.