Skocz do zawartości

Witaj Nieznajoma :)


Odchudzanie, odżywianie

Opis



Zdradliwe napoje

Rozpoczęte przez ana_ch , Sep 28 2010 12:51 PM


Sorbet - niskokaloryczny deser

Rozpoczęte przez Tryszka , Jul 26 2010 06:18 PM

W upalne dni staramy się ochłodzić za wszelką ceną. Chowamy się w cieniu, pijemy dużo wody i mamy ochotę na pyszne, zimne lody. I tu pojawia się problem osób dbających o linię, bo 100g lodów to aż 300 kalorii. Jednak jest sposób, aby zmniejszyć kaloryczność lodowego deseru :)

Polecam owocowe sorbety. Możesz je znaleźć w sklepach czy niektórych lodziarniach, ale również można je zrobić w domu. Przygotowanie ich jest banalnie proste.

Przepis na sorbet:



Dieta 1200 kalorii 1

Rozpoczęte przez Tryszka , Feb 13 2010 09:41 AM

 

Dzięki mojej przyjaciółce mam fajną, a co najważniejsze sprawdzoną dietę 1200 kalorii. Dieta jest dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej.

Efekty po 3 miesiącach są zaskakujące. Nie chcę pisać ile możecie schudnąć, bo każdy jest inny. Jedna osoba może zrzucić 5 kg, inna nawet 10 kg. Wsztsrko zależy od genetyki, odpowiedniego stosowania diety, regularności, wieku, aktywności fizycznej oraz silnej woli !

 

 


Tabela Indeksów Glikemicznych

Rozpoczęte przez Tryszka , Nov 18 2009 09:45 AM
Tabela Indeksów Glikemicznych uporządkowana alfabetycznie. Kolor czerwony - wysoki GI Kolor pomarańczowy - średni GI Kolor zielony - niski GI A Acerola 20 Agawa (syrop) 15 Agrest niebieski 25 Agrest zlo...