Zdania co do spożywania chrupkiego pieczywa są podzielone. Jedni uważają, iż nie ma lepszej alternatywy dla zwykłego chleba oraz że jest nieodłącznym elementem diety odchudzającej. Drudzy zaś twierdzą, iż jest to sztuczna, pełna konserwantów przekąska. Kto ma rację?

Zacznijmy od tych konserwantów. Otóż większość chrupkiego pieczywa nie ma zawiera konserwantów! Pamiętaj, aby zawsze czytać skład na opakowaniu, wtedy będziesz mieć 100% pewność co kupujesz. Chrupkie pieczywo jest super alternatywą zwykłego chleba dla osób, które cierpią na nadciśnienie. Zawiera ono mniej sodu i więcej potasu, zmniejsza zawartość soli w diecie, chroniąc tym samym Twoje serce.

To nie prawda, że chrupkie pieczywo można jeść bez ograniczeń, bo nie ma żadnych kalorii - jak twierdzą niektórzy. Jedna kromka pieczywa chrupkiego to około 30 kcal. Często lekceważymy taką ilość i podjadamy jedną kromkę za drugą, dostarczając organizmowi nawet kilkaset zbędnych kalorii! Chrupkie pieczywo oczywiście zalicza się do jedzenia dietetycznego. Kromka chrupkiego pieczywa zawiera nawet do 2 g błonnika, który pobudza ruchy perystaltyczne jelit, wspomaga pracę układu pokarmowego, ułatwia trawienie a do tego jest bardzo zdrowe. Dzięki wielonienasyconym kwasom tłuszczowym wspomaga właściwy rozwój naszego organizmu.

Autor :

Tryszka

 

Komentarze (2)

...
Napisane przez Inka, luty 06, 2010

Ja nie przepadam za chrupkim pieczywem. Nie smakuje mi i przykleja się do podniebienia;) Wolę zjeść 2 kromki razowego chlebka, który jest bardzo zdrowy i pożywny. Żeby się najeść musiałabym zjeść min 6 kromek tego chrupkiego! Bo po 2 jestem głodna za pół godziny!!

• 
• +0
• 
• 

...
Napisane przez Dominika, luty 18, 2010

ja za to spozywam chlebek razowy kazdego dnia na moim pierwszy sniadanku w pracy,zawsze urozmaicam go sobie bialym serkiem,albo plasterkiem szyneczki i na przegryzke pomidorek lub jakies inne warzywko...

• 
• +0
• 
• 

Tagi:

dieta odchudzanie odżywianie