Skocz do zawartości

Witaj Nieznajoma :)


Blog AgataB



Zdjęcie

Dieta strukturalna

Napisane przez AgataB , 19 February 2015 · 547 Wyświetleń

Dieta strukturalna  Dieta strukturalna została stworzona przez dr Marka Bardadyna, autora takich bestsellerów jak "Kody młodości", "Odchudzanie weekendowe" czy "Odchudzająca książka kucharska"...

Program diety strukturalnej oparty jest na prostej zasadzie. Wszystkie zalecane w niej produkty zostały wybrane według kryteriów minimalnej kaloryczności i maksymalnej zawart...


Zdjęcie

Dieta na piękną skórę

Napisane przez AgataB , 31 January 2015 · 438 Wyświetleń

Dieta na piękną skórę  Każda z nas dba o swoją skórę. Nic w tym dziwnego, to przecież nasza wizytówka. Stosujemy różne kosmetyki, by utrzymać ją w dobrej kondycji, rzadko jednak zdajemy sobie sprawę, jak ważną rolą pełni nasza dieta. Prawidłowe odżywianie i przestrzeganie kilku prostych zasad pozwoli nam na utrzymanie pięknej, zdrowej i jędrnej skóry oraz na wygraną w wal...


Zdjęcie

Dieta wegetariańska

Napisane przez AgataB , 08 December 2011 · 1,353 Wyświetleń

Dieta wegetariańska  Jak sama nazwa wskazuje dieta wyklucza spożywanie posiłków opartych na potrawach mięsnych, a także bardzo często nabiału i jaj.
Podstawowe źródło żelaza podczas stosowania tejże diety stanowi soczewica, fasola oraz wszelakie suszone owoce. Dodatkowo należy pamiętać o spożywaniu orzechów, jaj, płatków zbożowych, gdyż to właśnie dzięki nim nasz organizm zy...


Zdjęcie

Dieta na poprawienie nastroju

Napisane przez AgataB , 10 October 2011 · 425 Wyświetleń

Dieta na poprawienie nastroju Nadeszła jesień, a wraz z nią krótsze dni i chłodniejsze wieczory. Jesienna pogoda nas nie rozpieszcza i coraz częściej dopada nas gorszy nastrój. Pojawia się apatia i przygnębienie, a wraz z nią senność, wyraźny spadek energii, drażliwość, wahania nastroju, zobojętnienie i osłabienie...

Jak nie dać się jesiennej chandrze? Warto zacząć od zmian w swojej...


Zdjęcie

Dieta podczas PMS

Napisane przez AgataB , 19 September 2011 · 428 Wyświetleń

Dieta podczas PMS   Bardzo źle znosisz czas tuż przed menstruacją? To zespół napięcia przedmiesiączkowego zwany w skrócie PMS. Czy towarzyszącym dolegliwościom można zapobiec? Oczywiście, wystarczy, że przyjrzysz się dokładnie swojej diecie i wprowadzisz drobne zmiany.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to złożony zespół objawów psychicznych, fizycznych oraz em...


Zdjęcie

Rób zakupy z głową!

Napisane przez AgataB , 05 January 2011 · 414 Wyświetleń

Rób zakupy z głową!   To co spożywamy zależy przede wszystkim od tego co kupujemy, dlatego tak istotne w zdrowym stylu życia jest świadomy wybór produktów które wrzucamy do koszyka w sklepie spożywczym. Wybierając się na zakupy warto pamiętać o kilku zasadach. 

 Nigdy nie chodź na zakupy głodnym - głód sprzyja robieniu większych zakupów, decydowaniu się...


Zdjęcie

Dieta Montignaca - dieta o niskim indeksie glikemicznym

Napisane przez AgataB , 23 November 2010 · 545 Wyświetleń

Dieta Montignaca - dieta o niskim indeksie glikemicznym   
Dieta oparta na Indeksie Glikemicznym (IG) zwana także dietą Montignaca to dobry sposób na łatwe, zdrowe i skuteczne odchudzanie. Nie trzeba liczyć kalorii, ani się głodzić, wystarczy wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym. 

 Autor diety, doktor Montignac podzielił węglowodany na „złe” i „dobre”. Klasyfikacja ta oparta je...