Skocz do zawartości

Witaj Nieznajoma :)


Blog bartek



Zdjęcie

Dalej myślicie, że mieśnie nie są kobiece?

Napisane przez bartek , 08 March 2013 · 1,132 Wyświetleń

Ten film pięknie pokazuje jak silne i umięśnione kobiety mogą być seksownie i bardzo kobieco wyglądać!
I co? Dalej boicie się, że mięśnie Wam urosną?
 



Zdjęcie

Ćwiczenia na pośladki

Napisane przez bartek , 14 December 2011 · 382 Wyświetleń

Pośladki ćwiczy się trochę inaczej niż uda więc jeśli szukasz jak wykonywać ćwiczenia na uda to sprawdź nasz poprzedni artykuł. Kształt naszej pupy zależy od wielu rzeczy, między innymi od budowy ciała - w tym szerokości bioder.
Jednak w każdym przypadku można poprawić jego kształ i jędrność przez odpowiednie ćwiczenia.
Do najskuteczniejszych należą:
-...


Zdjęcie

Ćwiczenia na uda

Napisane przez bartek , 14 December 2011 · 299 Wyświetleń

Jak skutecznie ćwiczyć uda aby były smukłe, jędrne i bez cellulitu? O tym jak pozbyć się celulitu w trzech krokach przeczytaj w artykułach Jak pozbyć się cellulitu.
 
Aby nasze uda były super najczęściej stosuje się ćwiczenia:
- wykroki do przodu
- wykroki do tyłu
- unoszenie nóg w leżeniu na boku
- przysiady
 
W najbliższym czasie zapre...


Zdjęcie

Konkurs po wakacjach wygraj płytę DVD!

Napisane przez bartek , 26 September 2011 · 445 Wyświetleń

Zaczynamy nasz konkurs „Aktywne wakacje”, mamy 16 płyt DVD z fitnessem do rozdania!Wakacje to czas, w którym jesteśmy bardziej szczęśliwi, wyluzowani i mamy dużo energii!Więcej się ruszamy, chodzimy na spacery, na basen, jeździmy na rowerach, chodzimy po górach, zwiedzamy.Konkurs polega na tym, aby pokazać jak aktywnie spędzaliście wakacje. Oto zasady:Jeś...


Zdjęcie

Ile waży jajko

Napisane przez bartek , 29 August 2011 · 451 Wyświetleń

Jajko waży 56g


Zdjęcie

Ile kalorii ma jajko

Napisane przez bartek , 29 August 2011 · 299 Wyświetleń

Całe jajko kurze ma 78 kalorii


Zdjęcie

Ile kalorii ma pomidor

Napisane przez bartek , 29 August 2011 · 496 Wyświetleń

Pomidor ma 29 kalorii


Zdjęcie

Ile kalorii ma banan

Napisane przez bartek , 29 August 2011 · 299 Wyświetleń

Banan ma około 89 kalorii w 100g (bez skórki) Średni banan ma około 114 kalorii Garść suszonych bananów ma około 108 kalorii


Zdjęcie

Ile kalorii ma arbuz

Napisane przez bartek , 29 August 2011 · 480 Wyświetleń

Arbuz ma 30 kalorii


Zdjęcie

Ile kalorii ma piwo

Napisane przez bartek , 29 August 2011 · 497 Wyświetleń

Piwo bezalkoholowe w 100ml (g) ma około 29 kalorii Piwo zwykłe w 100ml (g) ma około 43 kalorie Kufel 500ml piwa ma 245 kcal Szklanka 220ml piwa ma 108 kcal Piwo desperados 400ml ma 224 kcal Piwo Redd's o smaku jabłkowym 500ml ma 270 kcal Piwo Guinness 230ml ma 99 kcal