Biotyna
Biotyna jest niezbędna do rozkładu kwasów tłuszczowych i węglowodanów pobieranych z diety w celu przemiany ich w energię. Pełni rolę przenośnika dwutlenku węgla w różnych procesach przemiany materii. Wpływa na właściwe funkcjonowanie skóry i włosów, zapobiega ich siwieniu i wypadaniu...
Niedobór może doprowadzić do bólów mięśni, osłabienia i apatii, łysienie, łuszczycowych zmian skóry na dłoniach, nogach i ramionach, wysuszenia i przebarwień skóry, wysuszenia błon śluzowych a nawet depresji i zmian trądzikowych.
Biotyna znajduje się w:
- mleku
- warzywach
- mięsie
- żółtku jaja
- mące sojowej
- niełuskanym ryżu
- owocach
- orzechach
- kalafiorze
-
25 Lut -
26 Gru
-
- Witam
- at 18:40 on Lut 05, 2012 (CET)
-
-
Ziemia Egipska - at 14:04 on Lut 02, 2012 (CET)
-
-
- Witam! zabieram się do działania ;)
- at 13:13 on Lut 01, 2012 (CET)
-
- Pytanie do trenera - Emylla
- at 13:03 on Lut 01, 2012 (CET)
-
- W ciemności
- at 10:35 on Sty 31, 2012 (CET)
-
- Typy budowy
- at 15:54 on Sty 30, 2012 (CET)
-
- Ocet jabłkowy
- at 17:12 on Sty 26, 2012 (CET)
-
- Zakwasy!
- at 07:59 on Sty 26, 2012 (CET)
-
- dieta a siłownia
- at 13:50 on Sty 25, 2012 (CET)
-
- Dieta 1000/1500 kalori
- at 12:00 on Sty 24, 2012 (CET)
- Tabele (43)
- Ile kalorii (23)
- Ile waży (20)
