Witamina D obejmuje witaminę D1 (kalcyferol), D2 (ergokalcyferol) oraz D3 (cholekalcyferol). Witamina D w organizmie człowieka ułatwia wchłanianie wapnia, odpowiedzialnego za dobrą kondycję zębów i kości.

Witamina D jest wytwarzana przez nasz organizm pod wpływem światła słonecznego. Ponieważ jest rozpuszczalna w tłuszczach jest magazynowana w organizmie i jej niedobór występuje rzadko.

Dobrze nam znana witamina C, występująca obficie między innymi w owocach cytrusowych, jest związkiem szeroko stosowanym we współczesnej kosmetyce. Jakie pełni funkcje? Jest antyoksydantem, odpowiada za ochronę przed starzeniem się skóry, wzmacnia naczynia krwionośne, działa wybielająco na skórę, stosowana jest powszechnie w peelingach...

Wszystkie witaminy z grupy B mają wiele cech wspólnych i często są określane jako wit. B - kompleks. Przeważnie występują w tych samych produktach spożywczych (pełne ziarno, wątroba, drożdże piwne). W skład kompleksu wchodzi 8 substancji...

Biotyna jest niezbędna do rozkładu kwasów tłuszczowych i węglowodanów pobieranych z diety w celu przemiany ich w energię. Pełni rolę przenośnika dwutlenku węgla w różnych procesach przemiany materii. Wpływa na właściwe funkcjonowanie skóry i włosów, zapobiega ich siwieniu i wypadaniu...

Witamina A jest niezbędna do normalnego wzrostu oraz budowy mocnych kości i zębów u dzieci. Jest konieczna do prawidłowego widzenia, utrzymuje w zdrowiu skórę, chroni wyściółkę jamy ustnej, nosa, gardła, płuc, dróg moczowych oraz przewód pokarmowy przed infekcjami...