Polecamy:
Strona główna Odżywianie Tabele i wskaźniki

Tabela prawidłowych wartości tkanki tłuszczowej

Poniżej tabela przedstawia procentowe wartości poziomu tkanki tłuszczowej u kobiet w podziale na idealną sylwetkę, wartości w normie, I stopień do nadwagi oraz nadwaga lub otyłość.

Jeśli chcesz policzyć Twój poziom tkanki tłuszczowej skorzystaj z kalkulator tkanki tłuszczowej

 

Tabele kaloryczne A-G

Poniżej tabele pokazujące ilość kalorii, białek, tłuszczu i węglowodanów, w produktach od A do G.

 

Tabele kaloryczne H-K

Poniżej tabele pokazujące ilość kalorii, białek, tłuszczu i węglowodanów, w produktach od H do K.

 

Tabele kaloryczne L-R

Poniżej tabele pokazujące ilość kalorii, białek, tłuszczu i węglowodanów, w produktach od L do R.

 

Tabele kaloryczne S-Ż

Poniżej tabele pokazujące ilość kalorii, białek, tłuszczu i węglowodanów, w produktach od S do Ż.

 

BMI - Wskaźnik masy ciała

BMI (ang. Body Mass Index) to współczynnik masy ciała, który obliczamy dzieląc masę ciała podaną w kilogramach (72 kg) przez wzrost podniesiony do kwadratu (1,70 m). Obliczając wskaźnik BMI możemy uzyskać pierwszy sygnał, że waga ciała jest nieprawidłowa.

 

Tablica produktów Mendosa

Poniżej tabela produktów według tablicy Mendosa (GI, ilość węglowodanów, ŁG)

 

Tabele Indeksów Glikemicznych

Poniżej tabele Indeksów Glikemicznych o wysokim, średnim i niskim poziomie GI

 
Nadchodzące wydarzenia
Cześć

Zaloguj się przez Facebook
Forum

Więcej tematów »