Poniżej tabela przedstawia procentowe wartości poziomu tkanki tłuszczowej u kobiet w podziale na idealną sylwetkę, wartości w normie, I stopień do nadwagi oraz nadwaga lub otyłość.
Jeśli chcesz policzyć Twój poziom tkanki tłuszczowej skorzystaj z kalkulator tkanki tłuszczowej
|
Poniżej tabele pokazujące ilość kalorii, białek, tłuszczu i węglowodanów, w produktach od A do G.
Poniżej tabele pokazujące ilość kalorii, białek, tłuszczu i węglowodanów, w produktach od H do K.
Poniżej tabele pokazujące ilość kalorii, białek, tłuszczu i węglowodanów, w produktach od L do R.
Poniżej tabele pokazujące ilość kalorii, białek, tłuszczu i węglowodanów, w produktach od S do Ż.
BMI (ang. Body Mass Index) to współczynnik masy ciała, który obliczamy dzieląc masę ciała podaną w kilogramach (72 kg) przez wzrost podniesiony do kwadratu (1,70 m). Obliczając wskaźnik BMI możemy uzyskać pierwszy sygnał, że waga ciała jest nieprawidłowa.
Poniżej tabela produktów według tablicy Mendosa (GI, ilość węglowodanów, ŁG)
Poniżej tabele Indeksów Glikemicznych o wysokim, średnim i niskim poziomie GI
|
|