Czy często nachodzi Cię ochota na czekoladę, ale starasz się powstrzymać, bo dbasz o linię? Nie wstrzymuj się!...

Czekolada zawiera istotne dla zdrowia mikroelementy, jak potas, magnez, wapń, fosfor, żelazo, cynk i miedź oraz witaminy B6, B2, A, E, B3, B12. Zawarta w czekoladzie fenylotylamina pobudza w naszym organizmie produkcję endorfin - „hormonów szczęścia”, którą poprawiają samopoczucie, osłabiają stres.

Oczywiście trzeba pamiętać, że 100g czekolady to 530-600 kcal - tyle co dobra kolacja, więc można ją jeść ale z umiarem!! Przede wszystkich zaleca się jeść czekoladę gorzką - to ona właśnie ma wszystkie zdrowe składniki. Przez to, iż jest tak pożywna wzmacnia organizm, zalecana jest przy dużym wysiłku fizycznym. Czekolada pobudza pracę naszego umysłu, pomaga w osłabianiu aktywności płytek krwi, które wykazują mniejszą tendencję do zlepiania się, czyli zapobiega ona zakrzepom i zmniejsza ryzyko zawału serca oraz opóźnia zmiany miażdżycowe! Spożywanie czekolady zwiększa poziom przeciwutleniaczy, co pomaga w pozbyciu się wolnych rodników.

Przemysł kosmetyczny również wykorzystuje czekoladę do tworzenia kosmetyków. Masło kakaowe ma właściwości odmładzające oraz chroni skórę przed powstawaniem zmarszczek, chroni przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, otwiera pory, dzięki czemu uwalniane są toksyny.

Podsumowując czekolada wspomaga nasze zdrowie i dodaje sił - ale należy pamiętać aby jeść ją z umiarem.

Autor :

Tryszka