W upalne dni staramy się ochłodzić za wszelką ceną. Chowamy się w cieniu, pijemy dużo wody i mamy ochotę na pyszne, zimne lody. I tu pojawia się problem osób dbających o linię, bo 100g lodów to aż 300 kalorii. Jednak jest sposób, aby zmniejszyć kaloryczność lodowego deseru :)

Polecam owocowe sorbety. Możesz je znaleźć w sklepach czy niektórych lodziarniach, ale również można je zrobić w domu. Przygotowanie ich jest banalnie proste.

Przepis na sorbet:

1. Wystarczy zmiksować ulubione owoce,

    (np. truskawki, jagody, ananas)

2. Posłodzić słodzikiem lub miodem

3. Dodać trochę wody

4. Przelać koktajl do pojemnika i włożyć do zamrażalnika na około 2 godziny.

Po zamrożeniu można nałożyć na talerzyk specjalną łyżką kuleczki lodowe. 100g takiego deserku to jakieś 50 kalorii !! Polecam również zmiksowanego i zamrożonego arbuza.

Jeśli jednak nie chce Ci się tak długo czekać, zrób sobie lodowy napój:

Jest to druga wersja sorbetu - bardziej płynna. Do przyrządzenia potrzebny jest blender lub młotek ;) no i oczywiście kostki lodu. Skruszony lód wrzucamy do szklanki i zalewamy go zmiksowanymi owocami z dodatkiem słodzika. Może być to również sok cytrynowy.

Smacznego !

Autor :

Tryszka