Czy dieta Dukana jest dla Ciebie?

piątek, 31 grudnia 2010 14:12 | Wpisany przez Tryszka |

alt

Niewiele osób wie, iż nie każdy może przejść na dietę Dukana. Dieta proteinowa choć skuteczna nie powinna być uznawana za sposób zdrowego odżywiania. Dlatego też nie trwa bardzo długo, a szczególnie I i II faza są krótkie, dlatego że dostarczane wtedy organizmowi składniki odżywcze zaburzają metabolizm.

Celem diety Dukana jest dostarczanie białka w czystej postaci oraz zmniejszenie spożywanej ilości tłuszczów i węglowodanów. Ponadto, dieta proteinowa wyklucza w I fazie kuracji, jedzenie owoców i warzyw (w II fazie tylko owoców), co ma niezdrowy wpływ na organizm. Znacznie zmniejszone jest dostarczanie witamin, minerałów oraz błonnika, który reguluje trawienie i zapobiega zaparciom.

Poniżej przedstawiam tabelę kto może przejść na dietę Dukana, a kto powinien jej unikać.

Możesz być na diecie Dukana jeśli:	Unikaj diety Dukana jeśli:
Jesteś dorosłą i w pełni zdrową osobą	Jesteś osobą młodą (przed lub w trakcie dojrzewania)
Prowadzisz siedzący tryb życia	Uprawiasz sporty regularnie i intensywnie
Ćwiczysz mało intensywnie 1-2 w tygodniu	Jesteś w ciąży, karmisz piersią
	Masz problemy z nerkami, wątrobą
	Masz problemy z zaparciami, trawieniem
	Jesteś cukrzykiem
	Masz jakiekolwiek inne problemy zdrowotne

Masz wątpliwości? Wejdź na forum.

Autor :

Tryszka

Tagi:

dukan

Zobacz również

« poprzednia		następna »

Poprawiony (środa, 19 stycznia 2011 22:57)

Komentarze

1234

+1 #32 manoli 2012-02-15 12:27

Cześć! Piszę z ogromną prośbą do osób które były lub są na diecie Dukana. Proszę, wypełnijcie poniższą ankietę! Pomoże mi ona w mojej pracy w kole. Z góry serdecznie dziękuję! http://moje-ankiety.pl/respond-19931.html

Cytować

0 #31 marcinek 2011-07-29 00:51

czy ktos sie orientuje w przypadku nadcisnienia tentniczego mozna stosowac dukana

Cytować

0 #30 Grace 2011-07-11 20:48

Mam niedoczynnosc tarczycy, jestem na lekach i szukałam diety, która pomoże mi w zrzuceniu kilogramów, gdyż borykam się z problemem nadwagi praktycznie całe moje życie. Przeczytałam, iż w moim wypadku dieta proteinowa jest najlepszym rozwiązaniem w pomocy wchaniania się moich hormonów do organizmu i wtedy natknelam się na dietę ducana. Stosuje ja już prawie tydzień i czuje się dobrze, jednak nie chudne, co mnie dziwi, gdyż jak stosowalam inne diety w przeszłości nigdy nie miałam problemu ze zrzuceniem kilogramów, proszę poradzcie co mam robić, czy kontynuować dietę czy zamienić ja na jakoś inna, ale sprzyjającym moim dolegliwosciom: -)

Cytować

0 #29 Pati 2011-03-23 14:37

Witam jestem na tej diecie 5 dzień czuje się super

jeszcze się nie ważyłam ale czuje że schudłam( Urodziłam 5 miesięcy temu już nie karmie ) ta dieta jest supere

Cytować

0 #28 FOCZKA65 2011-03-21 21:50

Witam FOCZKA65 dawno nie pisałam jestem jeszcze w II fazie schudŁam 10 gk.przez II miesiace z czego jestem dumna i zadowolona z osiagnietego sukcesu, czuje sie rewelacyjnie , bardziej kobieco. Do dziety dołożyłam troszeczke sportu , do ktorego mialam slomiany zapał nidy nie trwało to dłużej jak 3-5 dni , a tu już miesiąc, jezdżę na orbitreku , niekiedy pochodze na steperku. Teraz uwieżyłam , że można przyzwyczajić organizm do wysilku i poprawić swoją kondycję , ktorej wogóle nie miałam , wierze również , że można nabyć nawykow zdrowego żywienia , czytam wszystko co zakupuję , by było zdrowe , lekie i mało caloryczne.Mam do zgubienia jeszcze 4 gk półmeyek wagi zamna więc wierze ze dam radę napewno. Pozdrawiam czytających

Cytować

0 #27 Eveline 2011-03-21 12:18

Klaudyna a ile ważysz i ile masz wzrostu. Jeśli nei masz dużej nadwagi to w 14 dni dużo schudłaś. Bądź cały czas na diecie do końca 3 fazy - najgorsze co możesz teraz zrobić to przestać! Zawsze podczas diety występuje stagnacja!

Dorota jeśli byłaś chora tak dawno temu to nie sądzę, aby byly jakieś przeciwskazania , ale najlepiej zapytaj po prostu lekarza !!

Cytować

0 #26 dorota 26 2011-03-21 00:55

czesc .. widze ze kobietki pisza o swoich dolegliwosciach gdy maialam 6 lat bylam chora na zoltaczke .... ale to bylo kilkanascie lat emu ... czy to nadal moze miec wplyw na tta deiet???? pomozcei

Cytować

0 #25 klaudyna 2011-03-20 12:02

witam , Mam mały problem jestem na tej diecie 14 dzien i schudłam tylko 3,5 kg na samym poczatku a teraz nic a stosuje sie do zalecen co jest co mam zrobić?

Cytować

0 #24 Tryszka 2011-02-21 13:36

Nie jestem lekarzem, ale powiem tylko że moja mama też nie ma woreczka żółciowego (od 20 lat) i była na diecie. Już ją skończyła, jest teraz na IV fazie i nic jej nie dolegało

teraz też czuje się bardzo dobrze.

Cytować

0 #23 Marlena 66 2011-02-21 00:03

ja chcem terz zastosowac tom diete o,6 miesiency temu urodzilam córeczke i nie moge schudnác staram sie o 6 nie jesc ale nie ma zadnych rezultatów nadwagi mam 8 kilo niewiem czy zaczynac tá diete czy ona mi pomorze????;-);-)

Cytować

1234

Odśwież komentarze
Kanał RSS z komentarzami do tego postu.

Dodaj komentarz

JComments