Wspólne odchudzanie jest skuteczniejsze i przyjemniejsze niż odchudzanie się solo. Zatem jeśli masz zamiar zrzucić parę kilo i poprawić stan zdrowia namów swojego partnera, mamę czy siostrę!

Przeprowadzono nawet badania na ten temat i stwierdzono, że osoby chudnące w parze tracą więcej kilogramów niż te, które robią to samotnie.

Najważniejszym warunkiem sukcesu jest przyjęcie podobnej strategii i silna motywacja obu stron. Jedna osoba pilnuje drugiej, razem się motywują, wspierają, razem robią zakupy i gotują! ...

Masz problem, ze zrzuceniem ostatnich 3 kg, aby osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę. Robisz dużo, a efektów brak? Nie poddawaj się! Oto rady, które pomogą Ci pokonać blokady odchudzania!

Oto 4 rzeczy, które pomogą Ci schudnąć i utrzymać zgrabną sylwetkę:

Jest to druga część artykułu autorstwa naszego użytkownika Dimention. Jeśli będziecie mieć jakieś pytania po przeczytaniu tekstu zapraszam do pisania komentarzy oraz do dyskusji na FORUM ;)

Tym razem Dimention zadał parę pytań Pani dietetyk Magdalenie Makarowskiej:

Artykuł jest autorstwa naszego użytkownika Dimention. Jeśli będziecie mieć jakieś pytania po przeczytaniu tekstu zapraszam do pisania komentarzy oraz do dyskusji na FORUM ;)

Niemal od zawsze, mamy do czynienia z modami na diety. Ostatnimi czasy, bardzo dużą popularnością cieszyła się dieta Dukana. Ma ona wielu zwolenników jak i przeciwników. To bardzo kontrowersyjny temat. Z obserwacji tego tematu na forach, wiem jak wiele budzi kontrowersji i skrajnych opinii na jej temat.

Niemal każda osoba, mająca problem z nadwagą, oczekuje szybkich efektów. Decyduje się na diety, które przynoszą szybkie rezultaty. Jedną z takich diet jest właśnie dieta Dukana. Ludzie wybierają ją ze względu, na fakt że dużo się na niej chudnie i można na niej dużo jeść. Te zalety z punktu widzenia osoby mającej problemy z nadwagą, są czynnikami bardzo atrakcyjnymi.

Niedawno, natknąłem się na filmik z programu "dzień dobry tvn". Gościem programu, jest dietetyk pani Magdalena Makarowska.

Wiele osób traktuje dietę tylko jako osiągnięcie wyznaczonego celu: zmieścić się w sukienkę z przed 10 lat, impreza, wakacje.

Często, gdy już ten cel zostanie osiągnięty dieta odchodzi w zapomnienie i znów wracamy do poprzednich nawyków, a potem już tylko następuje pogorszenie wagi i kondycji.

To jest najgorsze co można zrobić! Dieta powinna być początkiem zupełnej zmiany stylu życia.

Każda z nas dba o swoją skórę. Nic w tym dziwnego, to przecież nasza wizytówka. Stosujemy różne kosmetyki, by utrzymać ją w dobrej kondycji, rzadko jednak zdajemy sobie sprawę, jak ważną rolą pełni nasza dieta. Prawidłowe odżywianie i przestrzeganie kilku prostych zasad pozwoli nam na utrzymanie pięknej, zdrowej i jędrnej skóry oraz na wygraną w walce z upływającym czasem.

Na początku należy zadać sobie pytanie, jakie składniki diety wpływają na stan skóry. Należą do nich:

Niewiele osób wie, iż nie każdy może przejść na dietę Dukana. Dieta proteinowa choć skuteczna nie powinna być uznawana za sposób zdrowego odżywiania. Dlatego też nie trwa bardzo długo, a szczególnie I i II faza są krótkie, dlatego że dostarczane wtedy organizmowi składniki odżywcze zaburzają metabolizm.

Dieta Dukana to najpopularniejsza dieta w Polsce. Prawie wszyscy o niej mówią, wiele osób już na niej jest. Można na niej zrzucić bardzo dużo kilogramów, ale dieta nie dla każdego jest bezpieczna. Np. osoby, które mają jakiekolwiek problemy z nerkami, wątrobą, cukrzycą powinny jej unikać!

Jest wiele informacji na jej temat na internecie. Ja również po krótce opiszę Wam dietę białkową, jednak jeśli zdecydujecie się na nią - proszę najpierw kupcie książkę i dokładnie ją przeczytajcie !!

Dieta Dukana jest planem składającym się z czterech połączonych ze sobą i następujących po kolei etapach, które mają za zadanie doprowadzić otyłego do wyznaczonej wagi i pomóc mu tę wagę utrzymać. Te 4 fazy mają na celu:

Nie tylko posiłki mogą okazać się zgubne dla naszej sylwetki. Sięganie po napoje – nie biorąc pod uwagę zwykłej wody, gdyż ona sama w sobie nie tuczy – może przynieś efekty w postaci dodatkowych kilogramów. Jak mądrze wybrać? Oto lista tych, po które najczęściej sięgamy. Ogranicz je, a efekty szybko będą widoczne.