Diety

Dieta 1200 kalorii

sobota, 13 lutego 2010 10:19 | Wpisany przez Tryszka |

Dzięki mojej przyjaciółce mam fajną i co najważniejsze sprawdzoną dietę 1200 kalorii. Dieta jest dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej.

Efekty po 3 miesiącach są zaskakujące. Nie chcę pisać ile możecie schudnąć, bo każdy jest inny. Jedna osoba może zrzucić 5 kg inna nawet 10 kg. Wszystko zależy od genetyki, dobrego zastosowania diety, regularności, wieku, dobrze dobranych posiłków i aktywności fizycznej oraz silnej woli !

Więcej… Komentarze (4)

Poprawiony (środa, 19 stycznia 2011 22:42)

Przykładowa dieta 1000 kalorii

poniedziałek, 14 grudnia 2009 20:23 | Wpisany przez Tryszka |

Dieta 1000 kalorii nie jest dietą idealną, ale daje szybkie efekty. Jeśli na przykład za 2 miesiące wyjeżdżasz na wakacje czy masz ważną imprezę i chcesz trochę schudnąć, aby lepiej wyglądać, to najlepszym chyba rozwiązaniem jest dieta 1000 kalorii. Ja w ciągu ponad 2 miesięcy straciłam 7 kg, moja mama około 12 kg. (Jest to zależne od wielu czynników: wielkości nadwagi, genów, wieku).

Ale jeśli nie będziesz uważać to po jej odstawieniu może szybko nastąpić efekt jo-jo. Nie będę się tutaj rozpisywać - wszystko jest dokładnie opisane w artykule Cała prawda o efekcie jo-jo, który warto przeczytać przed rozpoczęciem diety...

Więcej… Komentarze (2)

Poprawiony (środa, 19 stycznia 2011 22:41)