Dieta opracowana w niedawnym czasie przez norweskich uczonych w Oslo. Według najnowszych badań osoby ją stosujące są w stanie stracić 10 kg w przeciągu 14 dni.

Jak wykazały wszelkie przeprowadzone badania składniki diety przyśpieszają przemianę materii dzięki czemu osoby, które decydują się na jej zastosowanie, są w stanie osiągnąć taki rezultat. Po 14 dniowej kuracji należy zrobić rok przerwy przed powtórnym przystąpieniem do diety.

 

Podstawowymi składnikami diety norweskiej są jajka i grejpfruty. Sięgamy po nie przez całe 14 dni bycia na diecie, dodatkowo można urozmaicić dietę sałatkami, takimi jak z selera naciowego, marchwi, ogórka konserwowanego czy też pomidora. Podczas diety dozwolone jest również sięganie po mięso, ale jedynie gotowane – wołowe bądź piersi z kurczaka, dodatkowo można wzbogacić dietę gotowaną rybą.

 

Dietę należy stosować przez 14 dni, w momencie przerwania należy rozpocząć ją od samego początku. Bardzo specyficzny jest w tejże diecie brak kolacji. Ostatnim posiłkiem w ciągu dnia jest obiad. Należy również pamiętać, iż jajka – które stanowią podstawowy składnik diety należy spożywać w postaci jedynie gotowanej.

A oto przykładowy jadłospis:

Śniadania: codziennie grejpfrut, 1 bądź 2 jajka, herbata lub kawa ( z wyjątkiem pierwszego dnia, kiedy zjadamy 3 jaja zawsze gotowane)

1 dzień
II śniadanie - 3 jaja, grejpfrut, herbata lub słaba kawa;
obiad - 3 jaja, surówka warzywna bez sosów i oleju, kawa lub herbata i 1 kromka chleba

2 dzień
II śniadanie - 1-2 jaja, grejpfrut, herbata lub kawa;
obiad - mięso wołowe gotowane, pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa, kawa lub herbata.

3 dzień
II śniadanie - 1-2 jaja, gotowany szpinak z łyżką jogurtu;
obiad - 2 kotlety z kurczaka lub jagnięciny, seler naciowy, pomidor, ogórki i inne warzywa, herbata lub kawa.

4 dzień
II śniadanie - surówka z warzyw, grapefruit, kawa lub herbata
obiad - 1-2 jaja, ser biały, gotowany szpinak, kromka chleba.

5 dzień
II śniadanie - jaja, szpinak, kawa lub herbata
obiad - ryba, surówka, kromka chleba, kawa lub herbata.

6 dzień
II śniadanie - sałatka z owoców, herbata lub kawa
obiad - wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki kiszone, kawa lub herbata.

7  dzień
II śniadanie - zimne mięso z kurczaka lub indyka, pomidor, grejpfrut
obiad - zupa jarzynowa, mięso drobiowe, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grejpfrut, kawa lub herbata.

« poprzednia		następna »