Jest to dieta o bardzo małej kaloryczności. Polecam jedynie osobom, które maja duże problemy z nadwagą. Przed przejściem na dietę należy skontaktować się z dobrym dietetykiem. Dieta nie jest dla każdego. Jest bardzo duże prawdopodobieństwo, że wystąpi po niej efekt jo-jo.

Dieta cambridge jest bardzo popularna od kilku lat dieta, która napotyka coraz większe grono osób decydujących się na jej zastosowanie.

Nie jest skomplikowana, nie wymagająca przeliczania danych posiłków na kalorie, szybka i bezproblemowa. Dieta ta oparta jest bowiem na specjalnie  przygotowanych posiłkach, które należy spożywać w określonych porach dnia. Niskoenergetyczne produkty zmagazynowano w odrębnych posiłkach. Dla kobiet przeznaczono trzy posiłki dziennie dla mężczyzn cztery. Dietę tą należy stosować przez 3 tygodnie.

Posiłki należy spożywać  zgodnie z zaleceniami dietetyka. Każdy z poszczególnych trzech posiłków odpowiada 1/3 dziennego zapotrzebowania organizmu na witaminy, niezbędne składniki mineralne a także bardzo istotne  białko, na którym dieta ta została w bardzo dużej mierze oparta.

Główne posiłki  w ciągu dnia to tak zwane zupki w proszku, które rozpuszcza się w wodzie. Należy rozpuścić je w około jednej szklance ciepłej wody a następnie spożyć. Można także rozpuszczać pół opakowania jednej zupki w szklance wody. Posiłek będzie wówczas bardziej wodnisty i mniej aromatyczny smakowo, za to zyskamy więcej posiłków dziennie (aż 6 zupek).
Do wyboru mamy różne smaki zupek, wyróżniamy : zupę grzybową, jarzynową, borowikową, pomidorową, o smaku kurczaka i wiele innych. Dodatkowo w ciągu dnia należy spożywać również specjalnie zmodyfikowane napoje, które przygotowane zostały w oparciu o składniki diety.

Ważnym elementem jest również spożycie w ciągu doby dużej ilości wody niegazowanej.
Dietę Cambridge można stosować bardzo rygorystycznie, czyli nie spożywamy żadnych innych dodatkowych posiłków, jedynie te które zostały specjalnie opracowane. Dla osób mniej wytrwałych zaleca się jej stosowanie w formie zastępczej, chodzi o zastąpienie jakiegoś posiłku w ciągu doby tym specjalnie zmodyfikowanym.

Należy pamiętać iż cykl diety opartej wyłącznie na elementach diety Cambridge nie może przekroczyć 3 tygodni, po ich upływie należy zdecydowanie poprzestać spożywać suplementy.

Autor :

ana_ch