Na początek wytłumaczę po co w ogóle jest nam potrzebne oczyszczanie?

Nasz organizm sam potrafi się oczyszczać, ale warunki cywilizacyjne, w jakich żyjemy (pośpiech, stres, zanieczyszczone środowisko, niezdrowe odżywianie, brak odpoczynku itp.), znacznie utrudniają mu to zadanie. Nawet kilogramy toksyn zalegają w naszych organizmach. Skutki widać w naszym stanie zdrowia jak bóle głowy, stawów, depresja, alergie, bezsenność, nadwaga, kłopoty z koncentracją a nawet bezpłodność...

Dzieje się tak, kiedy organizm przestaje sobie radzić z nadmiarem toksyn, atakujących człowieka z powietrza, wody i jedzenia. W następstwie przedostają się one do krwiobiegu i uszkadzają tkanki, wywołując szereg rozmaitych schorzeń.
Autorka Gillian McKeith prezentuje w swojej książce "Jesteś tym co jesz" test sprawdzający stan naszego zatrucia, uwzględniający m.in. pytania:
- czy mieszkamy w mieście?
- czy używamy komputera?
- czy używamy telefonu?
- czy zdarza nam się pić kawę?
- czy zdarza nam się pić mleko?
- czy zdarza nam się pić napoje gazowane?
- czy zdarza nam się pić alkohol?
- czy zdarza nam się jeść słodycze?
Pięć odpowiedzi twierdzących to już konieczność udzielenia organizmowi wsparcia w walce z toksynami.

Oczyszczanie organizmu to coś więcej niż dieta. To przygotowanie się na zmiany, potraktowanie własnego ciała z szacunkiem. Należy jednak pamiętać, że detox nie jest sposobem na odchudzanie!! Detox jest dieta oczyszczającą nasz organizm z toksyn. Jeśli nie masz czasu na zdrowe odżywianie, masz problemy z cerą, z włosami, przemiana materii, często się stresujesz, cierpisz na bezsenność - detox będzie dla Ciebie idealny.

Przede wszystkim detox powinien być prosty. Ma polegać na spożywaniu tylko i wyłącznie surowych warzyw i owoców. Można robić koktajle, sałatki, soki warzywne. Zaleca się robienie soków w domu, aby nie zawierały konserwantów, soli i cukru. Jeśli nie masz miksera i nie chcesz w niego na razie inwestować kupuj soki naturalne bez wcześniej wymienionych dodatków :) Są różne rodzaje detoxu, ale taki na samych warzywach i owocach jest jak dla mnie najlepszy i najsmaczniejszy.
Dobrze byłoby zrobić detox w dzień wolny od pracy, jeśli palisz to nie możesz wypalić nawet 1/4 papieroska, dzień przed detoxem i zaraz po jego zakończeniu zrób sobie długa kąpiel i peeling, aby toksyny mogły lepiej wychodzić na zewnątrz!!

DETOKS MA SENS JEŚLI JEST WYKONYWANY REGULARNIE. W zależności od jego trwania raz w miesiącu/raz na tydzień/ raz na pól roku. Można zacząć od jednego dnia w tygodniu. Z detoksem jest jak ze sportem. Jak zaczniemy od za dużej ilości zniechęci nas ból i zmęczenie, a detoks tak jak sport, jest naszym sojusznikiem w dażeniu do zdrowia i urody.

Najlepiej jak przekonasz się sama na własnej skórze, co potrafi zrobić taki detox z naszym organizmem :)

WAŻNA INFORMACJA !

Przed rozpoczęciem detoxu przeczytaj koniecznie 6 zasad detoxu Gillian McKeith, jest ona specjalistą w tej dziedzinie. 

Powodzenia