Glutamina to aminokwas, który wspiera procesy metaboliczne i poprawia procesy regeneracji. Wspomaga również twój organizm w utrzymaniu świetnej kondycji, w walce z chorobami oraz wielu innych dziedzinach zdrowego życia.

Cynamon to bardzo stara przyprawa o bardzo wyrazistym smaku. Dawno temu był on wykorzystany do celów leczniczych jak zwalczanie przeziębień, wzdęć, nudności, biegunki i bolesnych miesiączek. Cynamon dodaje energii i witalności, poprawia krążenie oraz wspomaga odchudzanie!

Orzechy stanowią dobre źródło białka, a zwłaszcza tłuszczu, który występuje w postaci korzystnych dla zdrowia nienasyconych kwasów tłuszczowych. Zawierają dużą ilość witaminy E, a także Bi B1, które pozytywnie wpływają na naszą cerę.

Nowe badania wykazały także, że częste spożywanie orzechów może chronić przed chorobą wieńcową serca, korzystnie wpływają na profil lipidów we krwi. Zawierają one ubichinion, jeden z najlepszych przeciwutleniaczy pomagający unieczynnić cholesterol LDL (tzw. zły).

Jak sama nazwa wskazuje dieta wyklucza spożywanie posiłków opartych na potrawach mięsnych, a także bardzo często nabiału i jaj.
Podstawowe źródło żelaza podczas stosowania tejże diety stanowi soczewica, fasola oraz wszelakie suszone owoce. Dodatkowo należy pamiętać o spożywaniu orzechów, jaj, płatków zbożowych, gdyż to właśnie dzięki nim nasz organizm zyskuje niezbędne składniki pokarmowe, które zawarte są w produktach mięsnych, a podczas decyzji o rezygnacji z niego należy pamiętać o zastosowaniu „zastępczych” rezerwuarów...

Czy zdarza Ci się, że masz taką ochotę na czekoladę czy coś słonego, że jesteś w stanie wyjść do sklepu w środku nocy? Poniżej znajduje się tabela, która pokaże Ci czego brakuje w Twoim organizmie i jak możesz zastąpić chęć zjedzenia czegoś "niedobrego" w zdrową alternatywę :)

Dieta strukturalna została stworzona przez dr Marka Bardadyna, autora takich bestsellerów jak "Kody młodości", "Odchudzanie weekendowe" czy "Odchudzająca książka kucharska"...

Wiele osób boryka się ze swoją wagą. Nie znam kobiety, która byłaby w 100% zadowolona ze swojego ciała. Wszyscy mówią o odchudzaniu, ale równie dużym problemem jak i nie większym jest przytycie.

Chude dziewczyny marzą o tym, aby mieć biodra czy odstającą pupę, nie mówiąc o piersiach. Można ulepszyć swoje kształty, trzeba się tylko do tego trochę przyłożyć. Poniższy artykuł ukaże Wam, drogie chude Panie, jak zwiększyć swoje wymiary.

Nadeszła jesień, a wraz z nią krótsze dni i chłodniejsze wieczory. Jesienna pogoda nas nie rozpieszcza i coraz częściej dopada nas gorszy nastrój. Pojawia się apatia i przygnębienie, a wraz z nią senność, wyraźny spadek energii, drażliwość, wahania nastroju, zobojętnienie i osłabienie...

Wydawać by się mogło, iż decyzja o zastosowaniu diety wiąże się przede wszystkim z wyrzeczeniami…. A jednak nie każda :)  

Bardzo źle znosisz czas tuż przed menstruacją? To zespół napięcia przedmiesiączkowego zwany w skrócie PMS. Czy towarzyszącym dolegliwościom można zapobiec? Oczywiście, wystarczy, że przyjrzysz się dokładnie swojej diecie i wprowadzisz drobne zmiany.