Kalkulator poziomu tkanki tłuszczowej
Poniższy kalkulator oblicza procentowy udział tkanki tłuszczowej w stosunku do całego organizmu. Pamiętaj aby odczytać swój wynik z tabelki poniżej.
Pomiar tkanki tłuszczowej należy wykonać w pozycji stojącej z opuszczonymi rękoma, wyniki wpisać w centymetrach z dokładnością do 0,5 cm. Poproś kogoś do pomocy aby pomiary były dokładne.
- Szyja: poniżej jabłka w najwęższym miejscu
- Pas: dla kobiet w najwęższym miejscu, dla mężczyzn przez pępek
- Biodra: w najszerszym miejscu
Tabela norm poziomu tkanki tłuszczowej u Kobiet
| Wiek | Niedowaga | Idealna Sylwetka | Norma | I stopień do nadwagi | Nadwaga lub otyłość |
|---|---|---|---|---|---|
| 19-24 | <18.9% | 18.9%-22.1% | 22.1%-25.0% | 25.0%-29.6% | >29.6% |
| 25-29 | <18.9& | 18.9%-22.0% | 22.0%-25.4% | 25.4%-29.8% | >29.8% |
| 30-34 | <19.7% | 19.7%-22.7% | 22.7%-26.4% | 26.4%-30.5% | >30.5% |
| 35-39 | <21.0% | 21.0%-24.0% | 24.0%-27.7% | 27.7%-31.5% | >31.5% |
| 40-44 | <22.6% | 22.6%-25.6% | 25.6%-29.3% | 29.3%-32.8% | >32.8% |
| 45-49 | <24.3% | 24.3%-27.3% | 27.3%-30.9% | 30.9%-34.1% | >34.1% |
| 50-54 | <26.6% | 26.6%-29.7% | 29.7%-33.1% | 33.1%-36.2% | >36.2% |
| 55-59 | <27.4% | 27.4%-30.7% | 30.7%-34.0% | 34.0%-37.3% | >37.3% |
| 60> | <27.6% | 27.6%-31.0% | 31.0%-34.4% | 34.4%-38.0% | >38.0% |
Tabela norm poziomu tkanki tłuszczowej u Mężczyzn
| Wiek | Niedowaga | Idealna Sylwetka | Norma | I stopień do nadwagi | Nadwaga lub otylość |
|---|---|---|---|---|---|
| 19-24 | <10.8% | 10.8%-14.9% | 14.9%-19.0% | 19.0%-23.3% | >23.3% |
| 25-29 | <12.8& | 12.8%-16.5% | 16.5%-20.3% | 20.3%-24.4% | >24.4% |
| 30-34 | <14.5% | 14.5%-18.0% | 18.0%-21.5% | 21.5%-25.2% | >25.2% |
| 35-39 | <16.1% | 16.1%-19.4% | 19.4%-22.6% | 22.6%-26.1% | >26.1% |
| 40-44 | <17.5% | 17.5%-20.5% | 20.5%-23.6% | 23.6%-26.9% | >26.9% |
| 45-49 | <18.6% | 18.6%-21.5% | 21.5%-24.5% | 24.5%-27.6% | >27.6% |
| 50-54 | <19.8% | 19.8%-22.7% | 22.7%-25.6% | 25.6%-28.7% | >28.7% |
| 55-59 | <20.2% | 20.2%-23.2% | 23.2%-26.2% | 26.2%-29.3% | >29.3% |
| 60> | <20.3% | 20.3%-23.5% | 23.5%-26.7% | 26.7%-29.8% | >29.8% |
Warto wiedzieć:
Wynik obliczeń jest według nas bardzo dokładny (zaledwie 1-3% błędu) i testowaliśmy go w stosunku do pomiaru fałdomierzem i do medycznego analizatora składu ciała na naszych królikach doświadczalnych (Ola i Bartek)
Kalkulator oblicza procentową zawartość tkanki tłuszczowej na podstawie formuły marynarki amerykańskiej. Natomiast tabelka to wzór firmy Tanita produkującej sprzęt medyczny m.in. do zaawansowanych pomiarów składu ciała.
Zobacz również nasz kalkulator BMI
| « poprzednia | następna » |
|---|
Poprawiony (środa, 17 sierpnia 2011 22:54)
-
26 Gru
-
- NIE MOGE SCHUDNAC POMOCY
- o 10:37 dnia Maj 23, 2012
-
- Zielona herbata
- o 10:34 dnia Maj 23, 2012
-
- Od jutra
- o 10:32 dnia Maj 23, 2012
-
- W jakich butach chodzicie wiosną?
- o 09:49 dnia Maj 23, 2012
-
- Jaka biżuteria
- o 09:46 dnia Maj 23, 2012
-
- dieta dukana
- o 09:45 dnia Maj 23, 2012
-
- pytanie do trenera - monika0710
- o 07:13 dnia Maj 23, 2012
-
-
REGULAMIN PYTAŃ DO TRENERA - od tego zacznij :) - o 16:31 dnia Maj 22, 2012
-
-
- Suplement, dobry pomysł?
- o 14:56 dnia Maj 22, 2012
-
- Pytania do trenera justyna5104
- o 14:38 dnia Maj 22, 2012
- Tabele (43)
- Ile kalorii (23)
- Ile waży (20)
Komentarze
Zapomnij kompletnie o mierzeniu linijką, mogę zgadywać, że dokładność kalkulatora jest 3 razy wyższa :)
Cytuję norb:
Już szykujemy artykuły dla chcących przytyć :)
Ziomek: ja miałam pomiar tkanki fałdomierzem i poprzez specjalną wagę i wynik był bardzo zbliżony to tego, który wychodzi tutaj
www.olimpiakos.org.pl
Natomiast wzór został opracowany na 2000 osób co chyba jest wystarczająco dobre? Nie mówiąc, że jest kryterium dostania się i utrzymania w wojsku USA? W zależności od "poziomu" np. szeregowy i "foki" jest inny przedział zawartości tłuszczu natomiast wzór jest ten sam.
Kanał RSS z komentarzami do tego postu.