|
Witamy,
Gościu
|
|
TEMAT: witam wszystkich :)
witam wszystkich :) 1 rok, 11 mies. temu #644
|
hej,
jestem zarejestrowana na tym portalu od maja jednak dopiero teraz zdecydowałam się, że ostro biorę się za siebie. Jestem początkującym stylistą, wygląd w mojej pracy jest ważny, bo "jak cię widzą tak cię piszą", a nie ukrywam, że jako kobieta też chce się podobać dlatego proszę o wsparcie  Razem łatwiej bedzie przejść przez dietę Od jutra -poniedziałek -zaczynam! A więc do dzieła Pozdrawiam i chetnie przeczytam każdą radę jak pozbyć się nadbagażu  |
|
|
O: witam wszystkich :) 1 rok, 11 mies. temu #646
|
Fajnie, że zdecydowałaś się coś napisać i oczywiście "wziąć się za siebie"
Jaką dietę chcesz zacząć? Może spodoba Ci się South Beach? www.pella.pl/odzywianie/odchudzanie-i-di...ni-dieta-south-beach Ja w tej chwili nie jestem na żadnej diecie, ale unikam słodyczy (jem praktycznie tylko w niedziele coś dobrego;) jem maksymalnie 2 kromki chleba razowego dziennie i nie jem ryżu i ziemniaków. To tyle, oprócz tego dużo ćwiczę i jak na razie jest ok. Wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć, ile chcesz schudnąć, czy musisz poprawić kondycję? Napisz ile ważysz i ile masz wzrostu;) |
|
|
O: witam wszystkich :) 1 rok, 11 mies. temu #647
|
Ponieważ jestem zwolennikiem wszelkiego rodzaju nabiału zdecydowałam się na Dukana. Ważę 58kg przy wzroście 165cm. Wiem,że jestem w normie ale wizualnie ta norma mi nie odpowiada;) Myślałam o zrzuceniu 5-8kg. A i podkreślam, że jestem drobnej kości. Góra jest ok (chociaż wzięłabym coś na klatę
), problem jest z brakiem talii, brzuszkiem, tyłkiem i udami. Gdybym żyła w Afryce to by mi to nie przeszkadzało Jak dużo ćwiczysz?? jakiś fitness czy raczej domowe zacisze? |
|
|
O: witam wszystkich :) 1 rok, 11 mies. temu #648
|
Też ważę tyle co Ty i mam 165cm
Nie mam problemu z brzuchem, jest płaski za to moją zmorą są biodra i uda;)Jestem instruktorką fitness, więc mam zajęcia na sali (2h w tygodniu). Oprócz tego ćwicze w domu z płytami DVD (mam kilka ulubionych treningów, które są również dla mnie inspiracją dla moich zajęć fitness) i staram się biegać min 2 razy w tygodniu. W sumie dni ćwiczących mam 5 w tygodniu. No i niestety przy mojej figurze i tendencji do tycia to jest tak akurat Jak każda kobieta, nie jestem w pełni zadowolona z mojej figury. Cały czas staram się bardziej wzmacniać mięsnie i trochę schudnąć. Stąd wziął się pomysł na stronkę pella.pl, razem zawsze raźniej |
|
|
O: witam wszystkich :) 1 rok, 11 mies. temu #649
|
Cześć Sheira,
witam w naszym klubie chcących dobrze wyglądać fajnie, że coś napisałaś. Oby było nas więcej! Bardzo polubiłam tą stronkę, choć wcześniej w ogóle się nie rejestrowałam na podobnych portalach. Jeśli tylko będę umiała to zawsze Ci pomogę, coś doradzę, zmotywuję Zapisz się do grupy "Trzymam linię - grupa wsparcia". Opisz tam swoje wzmagania z zrzucaniem balastu |
|
|
O: witam wszystkich :) 1 rok, 11 mies. temu #650
|
Witaj na pelli
|
|
|
|
NIE, NIE, NIE I JESZCZE RAZ NIE. Ciągle słyszę to…
-
26 Gru
-
- W jakich butach chodzicie wiosną?
- o 09:49 dnia Maj 23, 2012
-
- Jaka biżuteria
- o 09:46 dnia Maj 23, 2012
-
- dieta dukana
- o 09:45 dnia Maj 23, 2012
-
- NIE MOGE SCHUDNAC POMOCY
- o 09:30 dnia Maj 23, 2012
-
- pytanie do trenera - monika0710
- o 07:13 dnia Maj 23, 2012
-
-
REGULAMIN PYTAŃ DO TRENERA - od tego zacznij :) - o 16:31 dnia Maj 22, 2012
-
-
- Suplement, dobry pomysł?
- o 14:56 dnia Maj 22, 2012
-
- Pytania do trenera justyna5104
- o 14:38 dnia Maj 22, 2012
-
- Tym razem bedzie inaczej...
- o 13:28 dnia Maj 22, 2012
-
- Bransoletki Lilou?
- o 09:51 dnia Maj 22, 2012
- Tabele (43)
- Ile kalorii (23)
- Ile waży (20)