Niedawno pojawiła się długo oczekiwana premiera kolejnej płyty DVD z treningami fitness „Mistrzowie fitness - energia i siła”, której oficjalnym patronem jest m.in. Pella.pl

Zestaw ten zawiera świetne 30 minutowe, obwodowe treningi siłowe. Taki rodzaj ćwiczeń poprawi Twoją siłę, ukształtuje i wzmocni wszystkie partie mięśni brzucha, pleców, ramion, pośladków i ud, a przy okazji pomoże spalić dużo kalorii.

Treningi są bardzo przyjemne, nie ma tutaj bardzo ciężkich i skomplikowanych ruchów. Jedyne co potrzebujesz to mata, hantle, trochę miejsca i wodę do picia. Jestem osobą, która bardzo dużo ćwiczy, więc muszę się namęczyć żeby coś poczuć, a te treningi dają wycisk. Trzeba sobie tylko dopasować odciążenie do swoich możliwości. Osoby początkujące mogą ćwiczyć bez obciążenia bądź z hantelkami ok 0,5 – 1 kg. Osoby bardziej zaawansowane mogą używać cięższych hantli.

Jako instruktorka fitness zawsze zwracam uwagę na to jak inni trenerzy wykonują i tłumaczą poszczególne ćwiczenia. Myślę, że nie będziecie mieć problemów z techniką, bo tutaj instruktorzy wszystko dokładnie opisują. Jak każdy prawidłowy trening te zaczynają się od rozgrzewki i kończą się rozciąganiem. Pamiętajcie, aby nigdy nie opuszczać tych dwóch faz treningu!

Jak przy recenzji poprzedniej serii płyt „Chic Cardio Odchudzanie” tutaj również chcę dodać, że największym plusem jest to, że każdy z pięciu treningów prowadzi inna osoba. Pomimo, że są do siebie podobne to tak naprawdę bardzo różnią się między sobą. Każdy instruktor ma inny charakter, sposób bycia oraz inne pomysły na ćwiczenia. To powoduje unikalność tych zajęć, nie znudzą się one za szybko.

Jeśli starasz się utrzymać formę, odchudzasz się, biegasz, robisz treningi cardio nie możesz zapominać o treningu siłowym. Należy pamiętać o wzmacnianiu mięśni, aby uniknąć kontuzji. Dodatkowo kształtowanie mięśni przyśpiesza reakcje spalania tłuszczu w naszym organizmie. Myślę, że płyty „Mistrzowie fitness - energia i siła” przypadną Wam do gustu.

Płyta zawiera 5 kompletnych zestawów ćwiczeń:
- Rob Glick: Wzmacnianie
- Gay Gaspar: Ekspresowa siła
- Violet Zaki: Strefa siły
- Kendell Hogan: Kształtowanie ciała
- Kimberly Spreen: Siła w ruchu

Płyta jest już do kupienia na stronie sklep.mayfly.pl

Autor :

Tryszka