Pierwsze co mi przychodzi na myśl po przerobieniu DVD "Kickboxing z Jeanette Jenkins" jest to, iż trening
ten jest świetną alternatywą dla klasycznych zajęć fitness.

Trenerka urozmaica cały trening przeróżnymi wykopami, wymachami i podskokami, które pochodzą z treningów kickboxingu.

Jeanette to trenerka gwiazd Hollywood, która współpracowała m.in. z Christiną Applegate i Queen Latifah.

Ćwiczyło mi się bardzo dobrze dzięki fajnej, dynamicznej i głośnej muzyce w tle! Jeanette cały czas mobilizuje do ćwiczeń, wszystko dokładnie tłumaczy, sprawdza co chwilę tętno swoje jak i ćwiczących z nią ludzi.

Trening nie jest skomplikowany, nie ma żadnych choreografii, ale jest dość wyczerpujący. Można spalić naprawdę dużo kalorii oraz wzmocnić mięśnie nóg, rąk, brucha i pleców. Osoby, które dopiero co zaczynają ćwiczyć mogą mieć na początku małe problemy z utrzymaniem kroku, ale zawsze można sobie dopasować ilość powtórzeń do swoich możliwości.

Elementy kickboxingu są przeplatane z pracą z hantlami. Większość ćwiczeń jest wielostawowych, można się naprawdę nieżle rozwinąć dzięki tej płycie. Prócz spalania tłuszczu i kształtowania mięśni trening jest również nastawiony na polepszenie naszej koordynacji i równowagi.

Myślę, że każda osoba, która lubi ćwiczyć w domu z płytami DVD powinna sobie zafundować taki trening. Jest naprawdę świetny. Na pewno wiele ćwiczeń wykorzystam na moich zajęciach fitness :)

Cały trening trwa 50  minut, należy sobie przygotować hantle, mate i wodę do picia.

Podumowanie:

• Dużo pracy,
  
• Dużo zabawy,
  
• Dużo spalonych kalorii :)

Płyta ma swoją premierę już 28 sierpnia! Można ją kupić na stronie: www.mayfly.pl

Autor :

Tryszka