Cardio Odchudzanie to zestaw 5 płyt DVD. Każdy trening prowadzi inny instruktor co jest bardzo ciekawe. Pomimo iż każda płyta zawiera ten sam typ treningu to dzięki nim każdy jest zupełnie inny, ponieważ każdy trener ma inną osobowość i inny styl.

Płyty pozytywnie mnie zaskoczyły, nieźle się spociłam podczas ćwiczeń. Ciężko jest napisać jakiś minus. Instruktorzy są profesjonalistami, fajnie prowadzą zajęcia, wszystko dokładnie tłumaczą. Nie wszystkie treningi są na tym samym poziomie. Niektóre zawierają trochę bardziej skomplikowane układy, jednak po przerobieniu kilka razy konkretnej płyty będzie Wam łatwiej nadążyć.

Każdy trening trwa ok 30 minut oraz każdy jest treningiem cardio. Nie ma tutaj ćwiczeń siłowych z hantlami, nie ma typowych brzuszków itp. Za to jest mnóstwo podskoków, wykopów, składów, wymachów.

Instruktorzy łączą różne kroki i ćwiczenia w proste układy, które urozmaicają całość treningu. Takie ćwiczenia pomagają poprawić kondycję oraz świetnie odchudzają ;)

Jeśli będziecie wytrwali to myślę, że zobaczycie pierwsze efekty już po 2 miesiącach regularnych ćwiczeń. (najlepiej 5 razy w tygodniu).

Moją ulubioną płytą jest Cardio Kick, która zawiera elementy karate. Najmniej przypadł mi do gustu trening Cardio Party.

Także podsumowując płyty Cardio Odchudzanie wysmuklą Waszą sylwetkę, ukształtują mięśnie ud i pośladków, a także ramion i talii. Można spalić średnio 300 kalorii.

Poniżej opis każdej płyty:

1. Cardio Party – Łatwy i energiczny trening, który przyspieszając tętno, rewelacyjnie wpływa na kondycję i figurę. Trener stosuje unikalne metody, które zmotywują Cię i zachęcą do ćwiczeń. Jest tutaj dosyć skomplikowany układ różnych kroków i ćwiczeń. Trzeba być bardzo skupionym.
2. Cardio Kick – Jest to dynamiczny i różnorodny trening, który pozwoli Wam osiągnąć sylwetkę marzeń. Wysmuklisz i ujędrnisz mięśnie ud i pośladków. Trening zawiera elementy karate.
3. Cardio, Ekspresowe odchudzanie – Energiczny i żywiołowy trening, który pozwoli spalić zbędne kalorie, zadba o szczupłą sylwetkę i pozwoli poczuć się świetnie. Można się tu bardziej spocić niż na poprzednich treningach.
4. Cardio Power – Skuteczny trening interwałowy. Trzy łatwe i efektywne interwałowe układy treningowe. Idealny na spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie tułowia, ramion i nóg. Jest dosyć wyczerpujący, ale po nim na pewno poczujesz przypływ energii. Wraz z Cardio – Ekspresowe odchudzanie jest najbardziej intensywnym treningiem z całej serii.
5. Cardio, Super efekt – Łatwe ćwiczenia dla każdego na poprawę kondycji i odchudzanie oraz wyszczuplenie i wysmuklenie całej sylwetki. Zajęcia prowadzi świetny instruktor z dużym poczuciem humoru, ćwiczy się z nim bardzo przyjemnie ;)

Autor :

Tryszka