28 sierpnia miałam okazję pojechać do warszawskiego klubu FitnessPark, gdzie odbył się Otwarty Dzień Fitnessu. Trenerzy z Reebok University Poland i FitnessParku poprowadzili zajęcia, które pierwszy raz zostały zaprezentowane szerszej publiczności.

Program przedstawiał:

- Martial Arts / Kickboxing,

- Fitness & Dance

- Choreografia Pilatesu

- Pokaz treningu personalnego z trenerem osobistym.

Proponowane zajęcia to doskonała alternatywa dla klasycznego aerobiku. Organizatorzy eventu: Wydawnictwo CHIC, FitnessPark i Reebok University Poland przygotowali dla ćwiczących liczne nagrody: wejściówki na siłownię, karnety miesięczne i płyty DVD z ćwiczeniami fitness oraz firmowe koszulki pella.pl !!

Martial Arts / KICKBOXING

Dzień Fitness rozpoczął się od Martial Arts / KICKBOXING - treningu wykorzystującego elementy sztuk walki.

Jest to program autorski Reebok University stworzony przede wszystkim dla instruktorów FITNESS. Zajęcia poprowadziła Agnieszka Ronge – trener Reebok University Poland (RUP). Dyplomowany trener lekkiej atletyki i menedżer sportu. Od 1993 roku instruktor rekreacji ruchowej ze specjalizacją nowoczesne formy gimnastyki – fitness. W przeszłości lekkoatletka – sprinterka, zawodniczka AZS AWF Warszawa, członkini kadry narodowej i zdobywczyni wielu medali Mistrzostw Polski i Pucharu.

• Kliknij aby zobaczyć obrazek! Kliknij aby zobaczyć obrazek!
• Kliknij aby zobaczyć obrazek! Kliknij aby zobaczyć obrazek!
• Kliknij aby zobaczyć obrazek! Kliknij aby zobaczyć obrazek!
•  

FITNESS & DANCE

Kiedy uczestnicy byli dobrze rozgrzani po kickboxingu, mieli okazje wziąć udział w fantastycznej choreografii. Zajęcia o nazwie FITNESS & DANCE wykorzystują różne style taneczne, jak DANCE, HIP HOP, NEW STYLE, FUNK.

Instruktorem był Krystian Gronek – prezenter i szkoleniowiec Reebok University Poland. Od najmłodszych lat związany z tańcem, od 1998 roku zawodowo pracuje jako instruktor fitness. Taniec to jego pasja w której wyraża emocje i temperament. Podczas zajęć widać było, że wszyscy świetnie się bawili. Tego typu zajęcia prócz nauki tańca, kształtują naszą koordynację ruchową, pomagają rozruszać wszystkie mięśnie i stawy oraz dostarczają dużo pozytywnych wrażeń.

• Kliknij aby zobaczyć obrazek! Kliknij aby zobaczyć obrazek!
• Kliknij aby zobaczyć obrazek! Kliknij aby zobaczyć obrazek!
• Kliknij aby zobaczyć obrazek! Kliknij aby zobaczyć obrazek!
• Kliknij aby zobaczyć obrazek! Kliknij aby zobaczyć obrazek!
• Kliknij aby zobaczyć obrazek! Kliknij aby zobaczyć obrazek!
• Kliknij aby zobaczyć obrazek! Kliknij aby zobaczyć obrazek!
• Kliknij aby zobaczyć obrazek! Kliknij aby zobaczyć obrazek!
• Kliknij aby zobaczyć obrazek! Kliknij aby zobaczyć obrazek!
•  

Pilates choreography.

Klasyczny zestaw pilates na macie połączony z płynnymi przejściami miedzy poszczególnymi elementami i w końcowej części tworzący ciekawą kombinację ruchów. Dynamika ćwiczeń i harmonijne oddychanie to wyzwania dla naszego ciała i nowe spojrzenie na trening pilates.

Pilates poprowadziła Katarzyna Szmyd – trener RUP, Fitness Park. Laureatka konkursu Boskie Ciała", uhonorowana tytułem "Najlepszego Instruktora Roku". Pedagog, prezenter, szkoleniowiec między innymi Reebok University Poland, manager klubu i trener Fitness Park, współwłaścicielka klubu Pilatesa, Jogi, Kręgosłupa - Core Studio. Współautorka programów szkoleniowych dla instruktorów fitness - Gym Ball oraz polskich opracowań Reebok University, tj. Final Cuts i Martial Arts (wykorzystującego elementy kickboxingu). Autorka programu Reebok Senior.

• Kliknij aby zobaczyć obrazek! Kliknij aby zobaczyć obrazek!
• Kliknij aby zobaczyć obrazek! Kliknij aby zobaczyć obrazek!
• Kliknij aby zobaczyć obrazek! Kliknij aby zobaczyć obrazek!
• Kliknij aby zobaczyć obrazek! Kliknij aby zobaczyć obrazek!
• Kliknij aby zobaczyć obrazek! Kliknij aby zobaczyć obrazek!
•  

Trening personalny

Pomiędzy zajęciami, aby uczestnicy mogli trochę odpocząć, klub przygotował pokaz treningu personalnego. Trener osobisty Michał Kowalski wraz z pomocą koleżanki instruktorki i „klubowiczki” wykonywali prezentację treningu osobistego. Omawiał dokładnie kolejne ćwiczenia, które składają się na indywidualną sesję. Zaprezentowane zostały techniki wykorzystywane przez trenerów personalnych, m.in. asystowane rozciąganie, ćwiczenia z wykorzystaniem klasycznych metod i sprzętu jak i bardziej nowoczesne podejście do treningu. Michał Kowalski jest trenerem personalnym od 5 lat. Absolwent AWF Warszawa, instruktor i trener II klasy kulturystyki i podnoszenia ciężarów, współpracował z wieloma gazetami pomagając w układaniu treningów. Po pokazie udzielał konsultacji zainteresowanym uczestnikom.

• Kliknij aby zobaczyć obrazek! Kliknij aby zobaczyć obrazek!
• Kliknij aby zobaczyć obrazek! Kliknij aby zobaczyć obrazek!
• Kliknij aby zobaczyć obrazek! Kliknij aby zobaczyć obrazek!
•  

Podsumowanie

Takie Dni Fitnessu oraz różnego rodzaju warsztaty czy konwencje nie są przeznaczone tylko dla instruktorów fitness. Każdy kto lubi się ruszać w rytm dobrej muzyki powinien choć raz wybrać się na takie spotkanie. Jest ono świetną okazją do tego, aby:

- zobaczyć nowinki ze świata Fitnessu,

- porządnie poćwiczyć,

- poprawić swoja technikę wykonywania ćwiczeń,

- poznać ludzi, którzy uwielbiają tego rodzaju imprezy.

Do zobaczenia następnym razem!

Autor :

Tryszka