Nie trzeba mówić, że picie wody jest bardzo ważne w naszym zyciu. Szczególnie dużo wody wraz z witaminami i minerałami ubywa nam podczas sesji treningowych. Dlatego należy ją uzupełniać!

Co pić podczas treningu i zaraz po nim? Zdania są podzielone. Jedni mówią, że napój sportowy (np. izotonik) można pić podczas treningu, a inni uważają, że należy go wypić po treningu.

Prawie 400 osób uczestniczyło w weekend 10-11 marca w VI Konwencji organizowanej przez IFAA - Spring Fitness Festival.

24 godziny czystego fitnessu na 3 salach (Dance&Step, Workout, Body&Mind/Workout) na najwyższym poziomie, a do tego 5 godzin Aquaerobiku.

Branża fitness nie ustaje w poszukiwaniu nowych i efektywnych form treningowych. Do fitness klubów trafiły nie tak dawno okrągłe hantle, dzięki którym trening siłowo-wytrzymałościowy zyskał nowy wymiar. Używane przed laty, żeliwne kule Kettlebells zaczynają swoje nowe życie w świecie ćwiczeń.

Idealny Trener Osobisty powinien być chodzącą alfą i omegą. Jednak nie tylko to jest ważne! Istotne jest również to - jakim jest człowiekiem.

CrossFit jest głównym programem siłowym i kondycyjnym dla policjantów, żołnierzy, jednostek antyterrorystycznych, mistrzów sztuk walk, setek innych profesjonalnych sportowców. Może być on również dla CIEBIE!

REEBOK & CROSSFIT rozpoczynają współpracę, dzięki której ludzie będą w jeszcze lepszej formie.

Dla wielu ludzi fitness jest nudnym i monotonnym obowiązkiem czy też koniecznością przy zrzucaniu zbędnych kilogramów. Dzięki współpracy Reebok, jednej z czołowych marek w dziedzinie fitness, oraz CrossFit – rewolucyjnego treningu wytrzymałościowo-siłowego, zmieni się sposób, w jaki ludzie na całym świecie doświadczają, postrzegają oraz definiują fitness i trening.

Zumba to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku.

Po urodzeniu dziecka, życie kobiety przewraca się do góry nogami. Z jednej strony ogromne szczęście a z drugiej zmęczenie i brak czasu dla siebie. Jak mimo wszystko znaleźć chwile aby wrócić do formy sprzed ciąży, cieszyć się dobrym zdrowiem oraz podobać się sobie?

Coraz częściej słyszymy, że bardziej zalecane przy odchudzaniu są marsze niż biegi. Jednak nie dla każdego!

Nordic Walking to idealny sposób na poprawę kondycji fizycznej oraz osiągnięcie korzyści zdrowotnych dla osób. Należy się tylko odpowiednio przygotować, kupić profesjonalne kije i wygodne buty.  Poniżej największe zalety tego sportu: