Sport i fitness Bieganie
Co zjeść po bieganiu  
Większość biegaczy po powrocie z biegania rozciąga się, pije wodę i bierze prysznic. Po tym wszystkim wracają do codziennych czynności i zapominają o zjedzeniu zbilansowanego posiłku! Nie wiem czy wiesz, ale po każdym treningu masz tylko 60 minut na zjedzenie odpowiedniego posiłku, który pozwoli Ci zregenerować mięśnie i zapasy energii. Jeśli zatem odłożysz jedzenie na później będziesz odczuwać senność i zmęczenie zamiast chęć do życia... Więcej… Komentarze (4)
|
|
|
1. Bieganie to najprostszy sport. Nie trzeba się niczego uczyć, wystarczą dobre chęci.-
05 LutSzkolenia fitness | Częstochowaniedziela, 05 lutego 2012 12:00 -
25 Lut
-
-
Ziemia Egipska - at 14:04 on Lut 02, 2012 (CET)
-
-
- Witam! zabieram się do działania ;)
- at 13:13 on Lut 01, 2012 (CET)
-
- Pytanie do trenera - Emylla
- at 13:03 on Lut 01, 2012 (CET)
-
- W ciemności
- at 10:35 on Sty 31, 2012 (CET)
-
- Typy budowy
- at 15:54 on Sty 30, 2012 (CET)
-
- Ocet jabłkowy
- at 17:12 on Sty 26, 2012 (CET)
-
- Zakwasy!
- at 07:59 on Sty 26, 2012 (CET)
-
- dieta a siłownia
- at 13:50 on Sty 25, 2012 (CET)
-
- Dieta 1000/1500 kalori
- at 12:00 on Sty 24, 2012 (CET)
-
- Suplement, dobry pomysł?
- at 21:13 on Sty 19, 2012 (CET)
- Tabele (43)
- Ile kalorii (23)
- Ile waży (20)
