Sport i fitness Bieganie
Co zjeść po bieganiu
środa, 14 lipca 2010 20:38 | Wpisany przez Tryszka |
  
Większość biegaczy po powrocie z biegania rozciąga się, pije wodę i bierze prysznic. Po tym wszystkim wracają do codziennych czynności i zapominają o zjedzeniu zbilansowanego posiłku! Nie wiem czy wiesz, ale po każdym treningu masz tylko 60 minut na zjedzenie odpowiedniego posiłku, który pozwoli Ci zregenerować mięśnie i zapasy energii. Jeśli zatem odłożysz jedzenie na później będziesz odczuwać senność i zmęczenie zamiast chęć do życia... Więcej… Komentarze (4)
Poprawiony (czwartek, 26 sierpnia 2010 07:40) |
|
|
1. Bieganie to najprostszy sport. Nie trzeba się niczego uczyć, wystarczą dobre chęci.
-
26 Gru
-
-
REGULAMIN PYTAŃ DO TRENERA - od tego zacznij :) - o 16:31 dnia Maj 22, 2012
-
-
- Suplement, dobry pomysł?
- o 14:56 dnia Maj 22, 2012
-
- Pytania do trenera justyna5104
- o 14:38 dnia Maj 22, 2012
-
- Tym razem bedzie inaczej...
- o 13:28 dnia Maj 22, 2012
-
- NIE MOGE SCHUDNAC POMOCY
- o 13:23 dnia Maj 22, 2012
-
- Bransoletki Lilou?
- o 09:51 dnia Maj 22, 2012
-
- dieta dukana
- o 20:55 dnia Maj 21, 2012
-
- Pytanie do trenera - Amanda
- o 14:56 dnia Maj 15, 2012
-
- Pytanie do trenera - Paola0312
- o 11:51 dnia Maj 15, 2012
-
- "Pytanie do trenera-agnieszka102"
- o 10:09 dnia Maj 15, 2012
- Tabele (43)
- Ile kalorii (23)
- Ile waży (20)
