Kobiece piersi… mężczyźni je kochają, a kobiety są gotowe zrobić wszystko, żeby jak najdłużej były piękne. Począwszy od używania przeróżnych kremów modelujących biust, po wykonywanie szeregu ćwiczeń ujędrniających piersi, kończąc na operacjach powiększenia biustu. Jest jednak druga strona medalu… moim zdaniem znacznie ważniejsza od wyglądu naszych piersi. Ich zdrowie!!!   

Na raka piersi narażona jest każda z nas w mniejszym lub większym stopniu. Pomyślcie o swoich najbliższych, o przyjaciółkach, na pewno znacie chociaż jedną kobietę, która walczy lub udało jej się wygrać z tą straszną chorobą. Często też myślimy, że „to mnie nie dotyczy”, „jestem z młoda”. Takie myślenie prowadzi do tego, że o swojej chorobie dowiadujemy się zbyt późno. A tak niewiele potrzeba wysiłku i czasu, by regularnie badać swoje piersi i być może uratować sobie życie! Nie musimy nawet wychodzić z domu, czy płacić za wizytę u lekarza. Prawie 80% guzów wykrywanych palcami podczas samobadania nie ma złośliwego charakteru!

Ale jak to się robi? Nie jest to zbyt skomplikowana czynność. Najlepiej oglądać piersi w lustrze w różnych pozycjach oraz badać je dotykiem co miesiąc! W ten sposób dobrze poznamy swoje piersi. Odpowiednim momentem na wykonanie badania są pierwsze dni po miesiączce np. po kąpieli. Duże znaczenie ma też wielkość lustra, najlepsze będzie takie, które obejmie naszą sylwetkę co najmniej do pasa i będzie na stałe zainstalowane do ściany.   

• Stań przed lustrem. Unieś ręce do góry, dłonie oprzyj na głowie. Następnie przyjrzyj się uważnie swoim piersiom. Zwróć uwagę na kolor skóry, czy się nie marszczy, nie ma na niej przebarwień. Sprawdź kształt piersi, czy się nie zmienił, czy brodawki są równe i nie zaczerwienione.

• To samo zbadaj, opuszczając ręce swobodnie.
  

• Połóż się na łóżku i rozluźnij mięśnie. Jedną rękę połóż wzdłuż tułowia, drugą wsuń pod pachę. Powoli, dokładnie sprawdzaj węzły chłonne. Najlepiej, jeśli zrobisz to dwukrotnie.
  

• Następnie lekko naciskając trzema środkowymi palcami, zataczaj najpierw na lewej, potem na prawej piersi, małe kółka, od brodawki do podstawy piersi. Rób to powoli, dokładnie i kilkakrotnie, zwracając szczególną uwagę na wszelkie nierówności i zgrubienia.
  

• Te same ruchy wykonaj przy podniesionej do góry i założonej za głowę lewej ręce.

Kierunki ucisków:

1. Całą pierś uciskaj palcami, kawałek po kawałku w lewą stronę. Wokół sutka odwrotnie, w prawą.

2. Następnie z góry na dół na zmianę.

3. Promieniście - od sutka do brzegu piersi i z powrotem.

• Następnie zbadaj sutki. Sprawdź, czy nie wydobywa się z nich żadna ropna wydzielina. Naciskaj delikatnie sutek, tak aby nie sprawiać sobie bólu.
  

(zdjęcia i opisy ze strony mamzdrowie.pl)

Jeśli wykonałaś badanie prawidłowo i nic nie wzbudziło twoich obaw możesz być spokojna (nie zapomnij powtórzyć badania w następnym miesiącu!). A co zrobić, gdy zauważysz coś niepokojącego? Należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu   lub ginekologiem!                                                                                                  

Niepokojące mogą być zmiany w kształcie piersi, zmarszczenie i zaczerwienienie skóry, wydzielina z brodawki lub zmiana jej kształtu, guzek lub stwardnienie w piersi, czy powiększenie węzłów chłonnych pod pachą.                                                           

Warto wiedzieć, że

• Rozluźniony pośladek ma taką samą konsystencję jak zdrowa pierś, szczególnie u kobiet, które karmiły piersią. Pierś kobiet, które nie karmiły, ma strukturę bardziej niejednorodną, z wyczuwalnymi grudkami tkanki tłuszczowej i gruczołowej,

• Chrząstka końca nosa, przez swoje złączenie ze skórą, przypomina w dotyku podejrzany, złączony ze skórą guzek piersi,

• W dolnym rogu dłoni po przeciwnej stronie niż kciuk jest kość grochowata nadgarstka. Jej głębokie ułożenie przypomina w dotyku np. gruczolaka włókniaka,

• Jeżeli dotkniemy delikatnie gałki ocznej przez zamknięte oko, wyczujemy charakterystyczną budowę. Konsystencja gałki ocznej przypomina w dotyku torbiele piersi,

• Ruchomość skóry na śródręczu może przypominać nie złączony ze skórą łagodny guzek piersi.

Na koniec warto wspomnieć o czynnikach, które zwiększają ryzyko zachorowania. Jest to rodzinne występowanie raka piersi, wczesna miesiączka około 13 rż i późna menopauza (po 51rż), niezachodzenie w ciążę oraz pierwsza ciąża p 30 rż, otyłość, nadużywanie alkoholu (ryzyko nowotworu zwiększa się dwukrotnie przy wypijaniu 3 i więcej drinków dziennie), palenie papierosów oraz mała aktywność fizyczna.                                           

Warto więc pamiętać o regularnym, samodzielnym badaniu piersi każdego miesiąca! Nie zaniedbujmy też wizyt lekarskich co najmniej raz na 2 lata (kobiety poniżej 40rż) i corocznie starszych, a także w przyszłości pamiętajmy o badaniach mammograficznych corocznie u kobiet powyżej 40rż!                                                                                                 

Chrońmy to co w nas najpiękniejsze!!!

Autor :

kama